Hair Thickness: बालो को घना और मोटा करने के लिए मददगार है ये उपाय, आज ही आजमांए - India News
होम / Hair Thickness: बालो को घना और मोटा करने के लिए मददगार है ये उपाय, आज ही आजमांए

Hair Thickness: बालो को घना और मोटा करने के लिए मददगार है ये उपाय, आज ही आजमांए

Divya Gautam • LAST UPDATED : December 3, 2022, 7:16 pm IST
ADVERTISEMENT
Hair Thickness: बालो को घना और मोटा करने के लिए मददगार है ये उपाय, आज ही आजमांए

अगर आपके भी बाल पतले और बेजान दिखने लगे हैं तो इन्हें घना और मोटा बनाने के लिए आपको अपनी डायट पर भी ध्यान देना होगा आप वेज खाना पसंद करते हैं या नॉनवेज लेकिन कुछ खास फूड आइटम्स और न्यूट्रिऐंट्स को अपनी डेली डायट में लेने पर आपके बाल अंदर से मोटो और घने बनेंगे चलिए हम बताते है आपको इन फूडस के बारे में-

प्रोटीन से भरपूर फूड्स 

बालों को मोटा बनाने के लिए प्रोटीन की बहुत जरूरत होती है इसके लिए आप अंडा, चिया सीड्स, शकरकंद, ओट्स, दलिया, दालें और साबुत अनाज खाएं।

डेयरी प्रॉडक्ट्स

प्रोटीन और विटमिन्स से भरपूर डेयरी फूड्स खाने से बालों को अंदर से नमी मिलती है इसलिए कच्चा पनीर, दही, दूध, मलाई, छाछ इत्यादि का सेवन आपको करना चाहिए।

हेयर डैमेज से बचने के लिए क्या खाएं?

सर्दी के मौसम में वुलन के कारण भी हेयर तेजी से डैमेज होते हैं क्योंकि रजाई और कंबल से लेकर हुडी और कैप तक वूल से तैयार सभी कपड़े बालों से मॉइश्चर सोखने का काम करते हैं ऐसे में अपने बालों को डैमेज फ्री रखने के लिए आप डेली डायट में उन फूड्स को शामिल करें, जो विटामिन-सी से भरपूर होते हैं.जैसे, संतरा, नींबू, कीवी, शिमला मिर्च, मटर आदि।

देसी घी का उपयोग

घर में बने शुद्ध देसी घी को खाने से और बालों में इसकी मालिश करने से बाल बहुत जल्दी हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बनते हैं आप अपनी डेली डायट में हर दिन 2 से 3 चम्मच देसी घी खा सकते हैं साथ ही शैंपू से 30 मिनट पहले थोड़ा-सा देसी घी लेकर बालों की अच्छी तरह मसाज करें रूट्स से लेकर एंड्स तक अच्छी तरह और धीरे-धीरे मालिश करें फिर शैंपू कर लें दो से तीन बार ऐसा करने पर ही आपको अपने बालों की सेहत में सुधार दिखाई देगा।

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

अमेरिकी राष्ट्रपति की सैलरी जानकर उड़ जाएंगे आपके होश, अलाउंसेस मिलाकर मिलते हैं इतने करोड़!
अमेरिकी राष्ट्रपति की सैलरी जानकर उड़ जाएंगे आपके होश, अलाउंसेस मिलाकर मिलते हैं इतने करोड़!
महापर्व छठ पूजा की आज नहाय खाय से शुरुआत, जानें क्या हैं इसके नियम और महत्व? कद्दू-भात का शुभ मुहूर्त
महापर्व छठ पूजा की आज नहाय खाय से शुरुआत, जानें क्या हैं इसके नियम और महत्व? कद्दू-भात का शुभ मुहूर्त
CG Weather Update: राजधानी समेत सभी राज्यों में ठंड की शुरुआत, पारा तीन डिग्री तक गिरा
CG Weather Update: राजधानी समेत सभी राज्यों में ठंड की शुरुआत, पारा तीन डिग्री तक गिरा
कमला हैरिस और डोनाल्ड ट्रंप के बीच अगर हुआ टाई, तो कैसे चुना जाएगा राष्ट्रपति, क्या कहते हैं नियम
कमला हैरिस और डोनाल्ड ट्रंप के बीच अगर हुआ टाई, तो कैसे चुना जाएगा राष्ट्रपति, क्या कहते हैं नियम
MP News: संस्कृति संग साझे विकास की ओर अग्रसर, CM यादव ने किया सम्बोधन
MP News: संस्कृति संग साझे विकास की ओर अग्रसर, CM यादव ने किया सम्बोधन
इन 3 राशि के जातकों को मिलने वाला है खास तोहफा, आज के दिन बनने जा रहे इस शुभ योग हो सकता है बड़ा मुनाफा, जानें अपना भविष्यफल
इन 3 राशि के जातकों को मिलने वाला है खास तोहफा, आज के दिन बनने जा रहे इस शुभ योग हो सकता है बड़ा मुनाफा, जानें अपना भविष्यफल
Chhattisgarh News: कचरा डंपिंग पर हाईकोर्ट सख्त, आयुक्त से मांगा शपथ पत्र
Chhattisgarh News: कचरा डंपिंग पर हाईकोर्ट सख्त, आयुक्त से मांगा शपथ पत्र
क्या है साइबेरिया में बन रहे बड़े-बड़े गड्ढों के पीछे का रहस्य, धरती पर आने वाला है कोई बड़ा खतरा?
क्या है साइबेरिया में बन रहे बड़े-बड़े गड्ढों के पीछे का रहस्य, धरती पर आने वाला है कोई बड़ा खतरा?
अमेरिका से 13 हजार किलोमीटर दूर कमला हैरिस के पैतृक गांव में उनकी जीत के लिए होगी प्रार्थना, जानिए क्या है तैयारियां?
अमेरिका से 13 हजार किलोमीटर दूर कमला हैरिस के पैतृक गांव में उनकी जीत के लिए होगी प्रार्थना, जानिए क्या है तैयारियां?
Petition पर साइन करने के बदले मस्क दे रहे 1 मिनियन डॉलर, अमेरिकी अदालत ने लगाई मुहर, क्या ट्रंप को मिलेगा फायदा?
Petition पर साइन करने के बदले मस्क दे रहे 1 मिनियन डॉलर, अमेरिकी अदालत ने लगाई मुहर, क्या ट्रंप को मिलेगा फायदा?
कौन हैं आरके सिन्हा जिनके सामने नतमस्तक हुए बिहार के मुख्यमंत्री? टर्नओवर जान उड़ जाएंगे होश
कौन हैं आरके सिन्हा जिनके सामने नतमस्तक हुए बिहार के मुख्यमंत्री? टर्नओवर जान उड़ जाएंगे होश
ADVERTISEMENT