lemonade:रात में सोने से पहले पीये नींबू पानी मिलेंगे ये अनेक फायदे

India News(इंडिया न्यूज़), benefits of drinking lemon water: गर्मियों के मौसम में गर्मी से राहत पाने के लिए लोग जमकर नींबू पानी का सेवन करते हैं। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और पाचन से जुड़ी दिक्कतों को भी ठीक करने में मदद मिलती है लेकिन क्या आपको पता है कि रात के सोते समय पानी पीने के क्या फायदे है। नही पता तो चलिए जानते है आखिर रात में सोने से पहले नींबू पानी पीना कितना सही।

रात में सोने से पहले नींबू पानी पीने के क्या  है फायदे

1. डाइजेशन में सहायक –
   रात में सोने से पहले नींबू पीना डाइजेशन के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे खाना आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है। साथ ही नींबू के पानी से कॉन्स्टिपेशन, इनडाइजेशन और गैस जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।
2. स्किन के लिए सही –
   रात को नींबू पानी पीने के कई फायदे हैं। जिनमें से एक यह है कि सोने  से पहले आप एक गिलास गर्म नींबू पानी भी पी सकते हैं। इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहता है। आपको पता है, नींबू पानी स्किन को मॉइस्चराइज करने में भी सहायक होता है।
3. माउथ फ्रेशनर –
   अगर आप सोने से पहले नींबू का पानी पीते हैं तो ये माउथ फ्रेशनर का काम भी करता है। अगर आपकी सांसों से बदबू आती है तो नींबू उस दुर्गन्ध को दूर करता है। इसलिए नींबू पीने के फायदे बहुत हैं।
4. किडनी में स्टोन से बचाता है –
   आपको स्वस्थ रहने के लिए किडनी की समस्याओं से बचे रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म नींबू पानी पीकर किडनी में पथरी होने से रोक सकते हैं। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो कैल्शियम स्टोन को बनने से रोकता है। अपने को हेल्दी रखने के लिए नींबू पानी के गुण का लाभ उठाना चाहिए।

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