Heartburn: आपके भी सीने मे जलन है तो, इन नुस्खों से मिलेगा आपको राहत, जानें ये उपाय

India News (इंडिया न्यूज़), If you have heartburn, this recipe will give you relief from it : अक्सर लोगों के सीने में जलन की समस्या होती है। यह समस्या का कारण गलत और मसालेदार खान पान हो सकता है। इसके अलावा खाने का गलत तरीका और लाइफ़स्टाइल भी इसकी वजह हो सकती है। इस समस्या से परेशान व्यक्ति को बेचैनी, जलन और पेट में फुला हुआ सा महसुस होता है। अगर आप भी इस तरह की समस्या से परेशान हैं तो इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं। जानिए ऐसे घरेलू उपाय जिससे आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं।

इसके उपाय-

1. हार्टबर्न या सीने में जलन की समस्या से परेशान लोग अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें एंटी- वायरल, एंटी- इंफ्लेमेटरी और एंटी- ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो इससे छुटकारा दिलाने में सहायता करते हैं। ऐसा होने पर अपने मुंह में अदरक का थोड़ा टुकड़ा रख लें और उसे कुछ देर चबाएं। यह काफी असरदार साबित होगा।
2. सीने में जलन की समस्या को दूर करने के लिए सौंफ का इस्तेमाल किया जा सकता है। सौंफ का नियमित रूप से सेवन करें। आप सौंफ की चाय बनाकर या इसको दूध में मिला कर भी पी सकते हैं।
3. ठंडा दूध सीने की जलन को कम करने के लिए काफी असरदार हो सकता है। आप दूध में शहद या फिर मेपल सिरप मिक्स कर लें। ऐसा नियमित रूप से करने पर हार्टबर्न की समस्या कम होने लगेगी।
4. सीने में जलन की समस्या को कम करने के लिए एलोवेरा जूस काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे खट्टी डकार, पेट फूलना और अपच जैसी समस्या दूर होगी।

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