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India News ( इंडिया न्यूज़ ),Health Tips : एयर कंडीशनिंग (AC) का उपयोग आजकल के जीवन में बहुत आम हो गया है विशेष रूप से गर्मियों में। यह हमें गरमी से राहत दिलाता है और हमारे आसपास के माहौल को सुखद और आरामदायक बनाता है। हालांकि जब हम ज्यादा समय तक AC के नीचे बिताते हैं तो हमें इसके कुछ नकरात्मक प्रभाव भी महसूस हो सकते हैं। साथ ही यह हमें तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है और गर्मी के मौसम में हमें ठंडक प्रदान करता है। उमस को भी कम कर करता है और वायु प्रदूषण को कम करने मदद करता है। हालांकि जब हम बिना सोचे समझे लंबे समय तक AC में बैठते हैं तो कुछ समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। यहां हम आपको बताएंगे कि AC में ज्यादा समय बिताने से कैसे हमारे शरीर को हो सकते हैं नुकसान और हम कैसे इन नुकसानों से बच सकते हैं।

स्वस्थ के लिए हानिकारक

AC को ज्यादा इस्तेमाल करने से वायु प्रदूषण होता है जिसमें हमारे शरीर को नुकसान हो सकता है। लंबे समय तक AC में बैठकर हम बाहर की तुलना में कम वायु संचारन करते हैं। जिससे हमें बहार का हवा नहीं मिल पाता और सांस लेने में समस्या होने लगती है। यह फेफड़ों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और फेफड़ों की समस्याओं का कारण बन सकता है। AC के नीचे ज्यादा समय तक बैठने से हमें हड्डियों से सम्बंधित समस्याएं हो सकती है। बैठने की यह अवस्था हमारे शरीर के लिए हानिकारक होती है क्योंकि यह हमारे पीठ को समर्थित नहीं करती है और बैठने के दौरान हमारी कमर में दर्द हो सकता है। यह स्थूलता की समस्याएं और कमर दर्द का कारण बन सकता है।

सही पोस्चर

AC में बैठकर बिताए गए समय में हम अक्सर अपने शरीर की सही पोस्चर को नजर अंदाज़ कर देते हैं। यह शरीर की पोस्चर को बिगाड़ सकता है और स्पाइनल कॉर्ड की समस्याओं का कारण बन सकता है। AC के कारण हमारी आँखों को भी नुकसान हो सकता है। एसिडिटी और सूखी आँखों की समस्याएँ भी हो सकती हैं। इन नुकसानों से बचाव के लिए आपको कुछ सावधानियों को अपना चाहिए। जैसे- कम समय तक A C में बैठें , सही समय पर AC के सफाई का देख रेख, इत्यादि ।

नोट: यहां दी गई सलाह आम जानकारी के आधार पर है। यदि आपके पास कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया एक पेशेवर चिकित्सक से सलाह लें।

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