Friday, November 22, 2024
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Dengue ke baad ki kamjori
Dengue ke baad ki kamjori उत्तर और मध्य भारत में तेजी से पांव पसारने वाला मौसमी बुखार डेंगू इस बार पिछले साल के मुकाबले ज्यादा आक्रमक दिख रहा है। यूपी, हरियाणा, दिल्ली और मध्य प्रदेश तक इसके मरीजों की संख्या में लगातार बढ़ोतरी दिख रही है।
वैसे तो इस जानलेवा बीमारी से ठीक होने वाले मरीजों की संख्या अभी तक अच्छी है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि डेंगू से उबरने के बाद भी ऐसे लोगों को सेहत के प्रति सतर्क रहने की जरूरत है। डेंगू के खिलाफ जंग केवल इससे बचाव या इस संक्रमण से ठीक होने तक ही सीमित नहीं है।
(Dengue ke baad ki kamjori)
क्योंकि साधारण बुखार आता है और चला जाता है, लेकिन डेंगू के ठीक होने बाद भी लंबे समय तक समस्या बनी रहती है। जानकार इसकी वजह डेंगू के कारण शरीर पर पड़ने वाले साइड इफेक्ट्स को मानते हैं, इसलिए लोगों को पौष्टिक आहार और नियमित दिनचर्या अपनाने पर ध्यान देना चाहिए।
एक्सपर्ट का मानना है कि डेंगू से उबरने के बाद दो सप्ताह तक खुद को आराम देने की कोशिश करें। संतुलित आहार जरूर लें। पानी पर्याप्त मात्रा में पीएं। तनाव बिलकुल ना लें। पुराने लाइफस्टाइल में धीरे-धीरे लौटें। एकदम काम शुरू ना करें। लंबे समय तक दिखने वाले 5 प्रमुख साइड इफेक्ट हैं।
डेंगू मरीजों की मांसपेशियों में दर्द सबसे आम बात है। लेकिन यह समस्या ठीक होने के बाद भी लंबे समय तक बरकरार रह सकती है।
डेंगू मरीज के रोम-रोम को प्रभावित करता है। इससे कई मरीजों में बाल झड़ने की समस्या भी देखने को मिलती है।
डेंगू के मरीजों में विटामिन ए, डी, बी 12, ई समेत कई विटामिन और मिनरल्स की कमी हो जाती है। इससे जोड़ों का दर्द और बढ़ जाता है। कुछ लोगों में त्वचा संबंधी समस्याएं भी देखने को मिलती है।
मरीजों को प्लेट्लेट्स की कमी के कारण ठीक होने के बावजूद भी कमजोरी महसूस होती है। इन लोगों को ज्यादा कमजोरी का सामना करना पड़ा है जिनकी इम्यूनिटी कम है। खासतौर पर बच्चों और बुजुर्गों को ठीक होने के बाद काफी समय तक दिक्कत हो सकती है।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मेंटल हेल्थ सिस्टम्स में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, डेंगू बुखार से पीड़ित लोगों में तनाव, अवसाद और चिंता का लेवल बढ़ जाता है। ये प्रॉब्लम ठीक होने के बाद भी कुछ समय तक बरकरार रह सकती है।
बैलेंस डाइट के साथ नींबू पानी और ओआरएस घोल कुछ दिन तक लेते रहें। अनार, संतरा और गन्ने का रस पीना खून की मात्रा बढ़ाने के लिए जरूरी है। अंडा, चिकन और मछली खाना फायदेमंद है।
मच्छरदानी लगाए बिना न सोएं, इससे संक्रमण रोकने में मदद मिलेगी। ऐसा ना सोचें कि दोबारा डेंगू नहीं हो सकता है, ये केवल भ्रम है। हैवी एक्सरसाइज या हैवी काम न करें। जंक फूड बिल्कुल ना खाएं।
(Dengue ke baad ki kamjori)
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