Navratri Vrat : 9 दिनों के व्रत के बाद तुरंत न करें इन चीजों का सेवन, बिगड़ सकती है सेहत

India News (इंडिया न्यूज़), Navratri Vrat : व्रत खोलने के बाद आप किन चिजों का शेवन कर रहे है ये सेहत के लिहाज से बहुत ही मायने रखता है। इसलिए स्पाइस फूड और फास्ट फूड जैसी चीजों के शेवन, व्रत के तुरंत बाद नही करने की सलाह दी जाती है। नवरात्री में पूरे नौ दिन कई लोग फास्ट रखते हैं। इस दोरान उनकी बॉडी पुरी तरह से डिटॉक्स हो जाती है। और उनका फैट भी कम हो जाता है। दूसरी तरफ, नवरात्री के दौरान 9 दिनों तक ज्यादातर लोग लाइट फूड खाना पसंद करते हैं।

जिससे उनके शरीर में ब्लड शुगर का स्तर कम हो जाता है, हार्ट हेल्थ बेहतर हो जाती है, बीपी कंट्रोल में रहने लगता है। और अन्य कई तरह की बीमारियों से भी उनका बचाव होने लगता है। इसलिए कहा जाता है कि अगर आप नौ दिनों का व्रत रखते है तो ये आपके शरीर को बहुत ही फायेदा पहुचाता है।

हालांकि, कुछ लौग नौ दिन के व्रत के बाद सभी अनहेल्दी चीजों को अपने भोजन में शामिल करने लगते हैं। ज्यादातर लोगों को तो ये भी नहीं पता होता कि उन्हें अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए और किस तरह के भोजन से उन्हें दुरी बनाकर रखनी चाहीए।

इसलिए आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताने जा रहे है जिससे आपको व्रत के तुरंत बाद सेवन करने से बचना चाहिए।

मसालेदार खाने से बचें

नवरात्री में ज्यादातर लोग हल्का भोजन खाना पसंद करते है, जैसे कि साबूदाने की खिचड़ी, फल इत्यादि। नौ दिनों तक इन चिजों के शेवन से हमारी बोडी को इनकी आदत पड़ जाती है। इसलिए व्रत टूटने के तुरंत बाद आप स्पाइसी फूड से दूरी बनाकर रखे। वरना आपके सीने में जलन और पेट में दर्द जैसी समस्या शुरू हो सकती है।

फास्ट फूड से रहें दूर

नौ दिनों के व्रत के बाद अगर आप फास्ट फूड खाते है तो इससे आपको बचना चाहिए। आपको बता दें, ज्यादातर फास्ट फूड हमारी बोडी के लिए जंक फूड की तरह काम करते है। इसलिए अगर आप फास्ट फूड का सेवन अधिक मात्रा मे करते है, तो इससे आपको पेट की तकलीफ हो सकती है।

फ्राइड फूड से बनाएं दूरी

फ्राइड फूड अधिक तेल में तले जाते हैं, अगर आप व्रत के बाद इसका शेवन करते है तो आपको बदहजमी की शिकायत हो सकती है। इसलिए आपको इसके शेवन से बचना चाहिए।

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