Winter Care Tips: सर्दियों में ऐसे रखें सेहत का ख्याल, पूरी सर्दी रहेंगे स्वस्थ

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Winter Care Tips : नवंबर के बाद अब धीरे-धीरे ठंड शुरू हो गई है। वहीं बताया जा रहा है कि इस बार नवरात्रि के बाद से ही हल्की हल्की ठंड शुरू हो गई है। जिसके चलते ही वैज्ञानिकों ने लोगों को सतर्क करना शुरू कर दिया है। वैज्ञानिकों का कहना है इस बार ठंड जल्दी ही पढ़ने वाली है। इसीलिए अपना खास ख्याल रखें। आज हम आपको बताएंगे आने वाली सर्दी से कैसे करें अपना बचाव। जिसे हमारे स्वास्थ्य पर न पड़े कोई असर। तो जानिए सर्दी से बचने के कुछ उपाय।

सर्दियों में बीमारियों से बचने के उपाय 

सर्दियों में बीमारियों से बचना चाहते हैं तो, रोज गिलोय का काढ़ा पीना पीना शुरू कर दें। इसके लिए 50 ग्राम कच्चा या 10 ग्राम सूखे गिलोय को उबालकर आधा होने पर गुनगुना ही पीएं। एलर्जी से बचाव के लिए कच्ची हल्दी को दूध में पीपली के साथ उबालें और गुड़ के साथ गुनगुना ही पीएं।

तिल के तेल की करें मालिश

रूपचौदस से ही शरीर की तेल से मालिश शुरू कर देनी चाहिए। इससे शरीर में वायु घटती और ऊर्जा बढ़ती है, और साथ ही पेट की अग्नि भी बढ़ती है। इसमें हर उम्र के लोगों को रोजाना तिल के तेल से मालिश करनी चाहिए। तिल का तेल हमारे शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है।

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