Air Pollution Home Remedies: पॉल्यूशन से राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, होगा फायदा

India News (इंडिया न्यूज़), Air Pollution Home Remedies, दिल्ली: दिल्ली में ठंड के साथ पॉल्यूशन ने भी दस्तक दे दी है। शहर में सुबह के साथ अब शाम की गुणवत्ता भी खराब दर्ज की जा रही है। जिस वजह से बाहर निकाला मुशकिल हो गया है। सर्दियों के वैसे तो जुकाम, खांसी, गले में खराश जैसी परेशानिया होना आम है। लेकिन प्रदूषण से सांस लेने में दिक्कत, और उससे बुखार कि समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। इस तरह की परेशानी के कुछ घरेलू उपाय भी है। जिनसे राहत मिल सकती है।

हल्‍दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। इसे आप किसी भी मौसम में पी सकते हैं। इससे गले और नाक से जुड़े इंफेक्शन से राहत मिलती है।

तुलसी का काढ़ा

आप अपने दिन की शुरुआत चाय के बजाय तुलसी का काढ़ें से कर सकते हैं। इसमें तुलसी को डालें जिससे की एंटीबायोटिक गुण आपको प्राप्त हो। इसमें अदरक, लौंग, काली मिर्च और नमक डालकर भी आप सेवन कर सकते हैं।

नमक के पानी से गरारे

मौसम में होने वाले इन्फेक्शन से मुक्ति पाने के लिए आप रोजाना नमक के गरारे कर सकते हैं। इससे गले के इंफेक्शन और खरास जैसी दिक्कतें नहीं होगी।

स्‍टीम

स्टीम लेने से कई सारी परेशानियां दूर होती है। अगर आप रोजाना स्टीम लेते हैं तो आपको बाहरी प्रदूषण से भी राहत मिलती है और जुकाम जैसी परेशानी भी नहीं होती।

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