Pineapple Juice Benefits in Hindi बनाएं अनानास जूस, परेशानियां भी होंगी हल

Pineapple Juice Benefits in Hindi अनानास जूस स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही यह आपका वेट लॉस करने में भी बहुत लाभदायक माना जाता है। गर्मियों में इसका सेवन काफी मात्रा में किया जाता है। आइये जानते हैं इसको घर पर बनाने की विधि और इसे बनाने के लिए यूज होने वाली सामग्री के बारे में।

अनानास जूस बनाने की सामग्री 1 Pineapple Juice Benefits in Hindi

• अन्नानास के टुकड़े (पका हुआ) 2 कप
• बर्फ
• चीनी आप्शनल

अन्नानास जूस बनाने की विधि Pineapple Juice Benefits in Hindi

अन्नानास जूस बनाने के लिए सबसे पहले अन्नानास के टुकड़ों को सबसे पहले साफ पानी से अच्छें से धो लें। अब मिक्सर लें और उसमें अन्नानास के टुकड़ें डाल कर उन्हें दरदरा होने तक ग्राइंड कर ले। अब इस मिश्रण में बर्फ के टुकड़े व चीनी डालकर अच्छे से चलाएं ताकि जूस पतला बने। अब उपर से साबुत अन्नानास के टुकड़े डालकर इसे ठंडा ठंडा अपने मेहमानों व बच्चों को परोसे। गर्मी के दिनों में यह आपको बहुत फायदा देगा।

अनानास जूस बनाने के लिए सामग्री 2 Pineapple Juice Benefits in Hindi

• ताजा खरीदा हुआ एक बड़ा अनानास
• 10 ग्राम शक्कर
• जरुरत अनुसार बर्फ

अन्नानास जूस बनाने की विधि Pineapple Juice Benefits in Hindi

सबसे पहले आप अनानास के ऊपर का पत्तों वाला भाग काट डालिये तथा उसके ऊपर के छिलके को सावधानी से निकाल दिजिये। अब अनानास को छोटे छोटे भागो में काट लें तथा मिक्सर में डालिये। इसके बाद आप चीनी को मिक्सर में डाल दीजिये। अब आप मिक्सर को 1 से 3 मिनट तक चलाएं। इसे ठंडा करने के लिए आप या तो गिलास में बर्फ डाल सकते हैं या फिर बर्फ को मिक्सर में डालकर जूस के साथ ग्राइंड कर सकते हैं। आपका जूस तैयार है इसे ठंडा ठंडा सर्व करें और इसका आनंद लें।

घातक बीमारियों की रोकथाम में लाभकारी Pineapple Juice Benefits in Hindi

अनानास में एंटीआक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो आपके शरीर की कोशिकाओं को क्षय होने से बचाते हैं। अनानास का सेवन आपको गठिया रोग, कैंसर तथा ह्रदय संबंधी रोगों से बचाता है।

दांतों के लिए लाभकारी Pineapple Juice Benefits in Hindi

अनानास का सेवन आपके दांतों के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। इसके सेवन से आपके दांत मजबूत हो जाते हैं। इसके अलावा यह शरीर की सूजन को कम करने के लिए बहुत लाभदायक होता हैं।

उच्च रक्त चाप में लाभदायक  Pineapple Juice Benefits in Hindi

हाई ब्लड प्रेशर के रोग से आज बड़ी संख्या में लोग परेशान हैं। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों को अनानास का सेवन करना ही चाहिए। असल में इसमें सोडियम तथा पोटेशियम की मात्रा कम होती है इस कारण यह आपके ब्लड प्रैशर को नियंत्रित करता है।

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