Eyesight Growth Tips : आंखों की रोशनी बढ़ाने के जानिए ये जबरदस्त उपाय

Eyesight Growth Tips

Eyesight Growth Tips : चश्मा लगने का सबसे प्रमुख कारण आंखों की ठीक से देखभाल न करना, पोषक तत्वों की कमी या अनुवांशिक हो सकते हैं। क्योंकि सही खानपान की मदद से कमजोर नजर को ठीक किया जा सकता है, हमारी आँखों का स्वास्थ्य हम किस तरह का भोजन करते हैं इस पर निर्भर करता है यहा तक की सही पोषक तत्वों के लेने से आँखों पर उम्र का असर भी कम होता है। जानिए ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में आपकी सहायता करेंगे..

बादाम करेगा आंखों की समस्याओं को ठीक (Eyesight Growth Tips)

अगर आपके आंखों से पानी गिरता है‌ या आपकी आंख आ गई है तो रात को 8 बादाम पानी में भिगोकर रख दीजिए फिर सुबह उठने के बाद बादाम को अच्छी तरह से पीस लीजिए और पानी में मिलाकर पीजिए। यह उपाय करने से आपकी आंखें स्वस्थ रहेंगी।

हरी घास पर चलना जरूरी (Eyesight Growth Tips)

आपने भी अक्सर घर के बड़े-बुज़ुर्गेो से सुना ही होगा कि सुबह-शाम घास पर चलना सेहत के लिए अच्छा होता है, खासकर हमारी आंखों के लिए। बताया जाता है कि पैरों में मौजूद प्रेशर पाइंट्स सीधे आंखों की नसों से जुड़े होते हैं। जब आप नंगे पांव घास पर चलते हैं तो ये प्रेशर पॉाइंट्स एक्टिवेट हो जाते हैं, जिससे, आंखों की सेहस में सुधार होता है।

स्क्रीन टाइम कम करें (Eyesight Growth Tips)

हम देख रहे हैं कि वर्क फ्रॉम होम के दौरान लोगों को बहुत अधिक समय लैपटॉप, मोबाइल और कम्प्यूटर के सामने बिताना पड़ रहा है। बहुत देर तक टीवी देखने की आदत भी आंखों पर बुरा असर डालती है। इससे, ड्राई आईज़ की समस्या हो सकती है। इस समस्या से बचने के लिए काम करते समय थोड़ी-थोड़ी देर बाद ब्रेक लें, आंखों को 2 मिनट बंद करके शांति से बैठें। साथ ही ज़रूरत से अधिक समय तक मोबाइल या टीवी ना देंखें।

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हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि बार-बार आंखों को छूने, रगड़ने या हाथ लगाने से आंखों को नुकसान हो सकता है।  यह आदतें कोविड-19 संक्रमण का भी रिस्क बढ़ाती हैं। वहीं, आंखों में इंफेक्शन होने का भी डर बढ़ता है, इसलिए ऐसा करने से बचें।

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