International women's day 2024: माँ बनने से पहले जानिए ये महत्वपूर्ण बातें

India News(इंडिया न्यूज),International women’s day 2024: माँ बनने से पहले स्वास्थय की पूरी जानकारी होना जरूरी हैं। एक महिला के लिए गर्भवस्था का समय सबसे खूबसूरत होता है । पूर्ण सावधानी के साथ माँ और बच्चा दोनो स्वस्थ होते हैं। अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस पर एक्सपर्टस की जानकारी के साथ गर्भवस्था के मुश्किल समय को आसान बनाइयें।

गर्भाधारण के दूसरे ही पल से महिला का जीवन बदल जाता है, उसके ऊपर अब उसके और बच्चे दोनो की जिम्मदारियां आ जाती है । ऐसे मे माँ को सही जानकारी होनी चाहिए । अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस पर जाने एक्सपर्टस की महत्वपूर्ण बातें ।

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माँ बनने की तैयारी कैसे करे ?

1. माँ बनने से पहले अपने शरीर का आंकलन करना जरूरी है ं, सबसे पहले अपने शरीर की कार्यप्रणाली और कमियों को जानना जरूरी हैं।
2. गर्भाधारण के बाद आयरन की कमी का पता चलना और थायरायड होना अक्सर पता चलता हैं । समय पर इससे निपटना जरूरी हैं।
3. उम्र के साथ शरीर की जटिलताएं बढती जाती हैं, जरूरी है कि आप सही समय पर माँ बनने का निर्णय ले ।
4. देर से माँ बनने वाली महिलाओं का चिकित्सक की सहायता का विकल्प चुनना पड़ता है । आइवीएफ भी एक विकल्प है परन्तु दुविधाएं उसमें भी होती हैं।

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गर्भाधारण के बाद क्या करें ?

1. अपने खानपान और जीवनशैली को सुधारें और सजग रहें ।
2. चिकित्सक द्वारा दी गई आयरन , कैल्शियम प्रोटीन की दवाइयाँ समय पर लें ।
3. दिन दो बार 15 से 20 मिनट टहलने की आदत डाले।
4. यदि आप पहली बार माँ बनती हैं तो पता चलती ही डाॉक्टर से संपर्क करे ।
5. नियमित रूप से अपनी जाँच कराते रहे ।
6. गर्भावस्था मे योगा करना एक स्वस्थ विकल्प होगा ।

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