Monday, November 18, 2024
18 Home Remedies to Cure period
18 Home Remedies to Cure period : कभी-कभी ऐसा होता है कि पीरियड्स की डेट आने पर भी पेट में दर्द तो होता है लेकिन पीरियड आसानी से नहीं आते। पेट और पेट के नीचे वाले हिस्से में लगातार दर्द होता रहता है। अक्सर यह दर्द सहना मुश्किल हो जाता है।
वहीं, ऐसा भी होता है कि पीरियड तो आ जाते हैं लेकिन ठीक से ब्लड फ्लो नहीं हो पाता, इस वजह से और भी दर्द होने लगता है। ऐसे में कुछ ऐसी चीजें हैं, जिन्हें खाने से आसानी से पीरियड आ सकते हैं।
अदरक की तासीर गर्म होती है। आपको अगर पीरियड आसानी से नहीं आ रहे हैं, तो आप अदरक वाली चाय पी सकते हैं। दिन में 3-4 बार अदरक वाली चाय पीने से पीरियड जल्दी आ सकते हैं।
धनिया भी पीरियड लाने में कारगर है। आप सूखे धनिए को गर्म पानी में उबालकर इसका पानी पी सकते हैं। इससे भी पीरियड जल्दी आने शुरू हो जाते हैं।
पपीता खाने से भी पीरियड जल्दी आ जाते हैं। आपको अगर पीरियड जल्दी लाने हैं, तो पीरियड आने से ?दस दिन पहले से दिन में दो-तीन बार अनार के जूस का सेवन करना शुरू कर दें।
अनानास ऐसा फल है जो शरीर में गर्मी पैदा करता है और यही चीज जल्दी पीरियड्स के लिए मददगार होती है। इसलिए जब आप पीरियड शुरू करना चाहती हैं, उसके दस दिन पहले से अनानास खाना शुरू कर दें।
एलोवेरा बीमारी के लिए ही नहीं बल्कि पीरियड्स को भी जल्दी लाने में मदद करता है। इसके लिए एलोवेरा की पत्तियों से ताजा रस निकाल लें। इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और नाश्ते से पहले इसका सेवन करें।
अनार एक ऐसा फल है जो स्वास्थ्य संबंधित समस्या को दूर करने के साथ महामारी शुरू करने में उपयोगी होता है। महिलाओं को नियमित रूप से दिन में दो या तीन बार अनार के रस का सेवन करना चाहिए, इससे महामारी जल्दी आने की क्रिया बनती है। इसके अलावा खून की कमी जैसी समस्या को कम करता है। यदि आप अनार के जूस के साथ गन्ने के रस का मिश्रण करना चाहते है तो बराबर मात्रा में मिलाकर लेना चाहिए। यह एक अच्छा घरेलु उपचार है जो महामारी जल्दी आता है।
पेट के निचे गर्म सिकाई करने से मांसपेशियो को आराम मिलता है और साथ ही तनाव को कम करने में मदद करता है। जिन महिलाओं को पीरियड्स नियमित रूप से नहीं आते है उनको पेट के निचे गर्म सिकाई करनी चाहिए। इस प्रक्रिया से मासिकधर्म जल्दी आता है।
इसके अलावा कुछ जड़ीबूटी तेलों के साथ गर्म पानी से स्नान कर सकती है। हालांकि जब आपके दिन करीब आने लगते है तो इस घरेलु उपाय का उपयोग करे। मासिकधर्म जल्दी लाने में सहायक होता है।
भोजन करने के बाद लोग अक्सर सौफ का सेवन करना पसंद करते है क्योंकि यह भोजन को पचाने में फायदेमंद होता है। लेकिन महिलाओं की पीरियड देरी से आने की समस्या को दूर करने में सौंफ प्रभावी घरेलु उपचार होता है। महिलाएं सौंफ का उपयोग चाय के रूप में कर सकती है।
यह एक औषधीय चाय है जो महामारी जल्दी लाने में सहायक होता है। इस बात का ध्यान रखे इस चाय को बिस्किट के साथ नहीं लेना है बल्कि सुबह खाली पेट लेना है। खाली पेट यह चाय लेने से अधिक फायदेमंद साबित होती है। हालांकि सौंफ का चाय बनाने के लिए एक ग्लास पानी में कुछ सौंफ को भिगोकर रख दे सुबह होने पर छानकर इस पानी को पी ले, इससे आपको पीरियड लाने में मदद करता है।
जीरा की तासीर गर्म है। इसका भी अजवायन जैसा प्रभाव होता है।
मेथी के दानों को पानी में उबाल कर पीएं। इस उपाय को कई विशेषज्ञों ने भी रिकमेंड किया है।
तिल को अपनी नियमित डेट से 15 दिन पहले इस्तेमाल में लाएं। यह काफी गर्म होता है और इसलिए आपको नुकसान पहुंचा सकता है। तिल के दानों को दिन में 2-3 बार शहद के साथ लीजिए।
नींबू, संतरा, किवी, आंवला जैसे फल जिनमें विटामिन-सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, उनका सेवन करें। इससे प्रोजेस्टेरॉन लेवेल में बढ़ोतरी होती है जो पीरियड इंड्यूस करने वाला हॉर्मोन होता है।
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गाजर में कैरॉटीन होता है। इसका जूस बनाकर पीने से या खाने से भी पीरियड्स जल्दी आते हैं।
गुड़ में जीरा, तिल और अजवायन मिलाकर खाएं। इससे पीरियड्स जल्दी आते हैं।
खजूर से शरीर में गर्मी बढ़ती है। अपनी नियमित तारीख से पहले खजूर की एक संयमित मात्रा का सेवन करना शुरू करें। इससे लाभ होगा।
अंडो में प्रोटीन होता है जिससे आपकी बॉडी पीरियड्स से सबंधित समस्याओं से निबटने की क्षमता पाती है।
जिस तरह से आप पीरियड्स के दौरान हॉट वाटर पैक का इस्तेमाल करते हैं ठीक उसी तरह से दिन में 2-3 बार अपने पेट पर हॉट वाटर पैक रखें।
यह आपके मासिक चक्र गड़बड़ कर सकता है इसलिए आपको इससे बचना चाहिए।
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