इस भीषण गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पिए ये समर डिंक्स, नहीं होगी शरीर में पानी की कमी- IndiaNews

India News(इंडिया न्यूज), SUMMER HEALTHY DRINKS: इस समय गर्मी में खुद को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। गर्मी के दिनों में ज्यादा पसीना होने के कारण शरीर में जल्दी ही पानी की कमी होने लगती है. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए इस मौसम में लोग कई प्रकार के ड्रिंक्स का सेवन करते हैं. इसमें आम पन्ना, शेक और नारियल पानी जैसे कई ड्रिंक्स शामिल है. जिसको पिने के बाद आप काफी रिफ्रेश महसूस करते हैं. ऐसे कई सारे ड्रिंक्स है जिसका सेवन आप गर्मियों के मौसम में कर सकते हैं.

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आम पन्ना

यह गर्मियों के मौसम में काफी पिया जाता है. इसको कच्चे आम से बनाया जाता है. इसमें जीरा,पुदीने की पत्तियां भी डाली जाती है. यह ड्रिंक्स आपको ताजगी के साथ धूप से भी बचाता है.

नारियल पानी

नारियल पानी गर्मियों के लिए बेस्ट ड्रिंक होता है. इसको पीने से पसीने से निकलने वाले उत्सर्जित मानव शरीर के इलेक्ट्रोलाइट की कमी को भी दूर करने में कारगर होती है. इसके साथ ही इससे पाचन क्रिया को भी ठीक रखता है और पेट में होने वाली जलन की समस्या को भी कम करता है.

छाछ

यह दही से बनने वाला बेहतरीन ड्रिंक्स है. छाछ से पाचन क्रिया भी अच्छी सही होती है. इसमें मसाले और जीरा मिलाकर पिने से इसके फायदे और बढ़ जाते हैं.

सत्तू ड्रिंक

सत्तु से बने ड्रिंक में मैग्नीशियम, मैंगनीज और आयरन भरपूर मात्रा में पाई जाती है. यह धूप से बचाने के साथ-साथ शरीर को भी ठंडा रखता है.

नींबू पानी

यह स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद ड्रिंक्स होता है. इसको पीने के बाद आप खुद को हाइड्रेटेड महसूस करते हैं.