Monday, November 18, 2024
Weight Loss Tips
India News (इंडिया न्यूज), Weight Loss Tips: आजकल तनाव के साथ-साथ लोग एक और चीज से परेशान हैं और वो है मोटापा। खान-पान में दिक्कतों के चलते ज्यादातर लोग बढ़ते वजन से परेशान हो गए हैं। कुछ लोग वर्कआउट के साथ-साथ डाइट प्लान भी फॉलो करते हैं ताकि उनका वजन जल्दी कम हो जाए। बहुत से लोग ऐसे हैं जो वजन कम करने के लिए गर्म पानी पीते हैं। ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट जसमीत कौर ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है और बताया है कि मोटापा कम करने के लिए कौन सा पानी पीना फायदेमंद है- गर्म या ठंडा।
विशेषज्ञों के मुताबिक, ठंडा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इससे शरीर में ताजगी भी आती है। शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ यह भूख को नियंत्रित करके वजन घटाने में मदद कर सकता है। हालांकि, ज्यादा ठंडा पानी पीने से बचें।
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खाने से पहले गुनगुना पानी पीने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, इससे आप ज्यादा खाने से बच जाते हैं। यह पाचन में भी मदद करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इससे शरीर डिटॉक्स होता है।
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विशेषज्ञों का कहना है कि गर्म और ठंडा पानी पीने के अपने-अपने फायदे हैं। दोनों ही वजन घटाने में मदद करते हैं। वजन घटाने के लिए आप गर्म या ठंडा पानी दोनों पी सकते हैं। वजन घटाने में दोनों के फायदों में कोई खास अंतर नहीं है। हालांकि, एक बात का ध्यान रखें कि खुद को हाइड्रेटेड रखें। खूब पानी पिएं, जिससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा और वजन कम करना आसान होगा। Weight Loss Tips
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