क्या करें जब पत्नी और बच्चों पर आये गुस्सा? Premanand Maharaj ने बताई ऐसी ट्रिक जिससे आसानी से सुलझ जाएगी बात!

India News (इंडिया न्यूज), Premanand Maharaj: अक्सर बच्चे कुछ ऐसा कर देते हैं जिस पर माता-पिता को गुस्सा आ जाता हैं लेकिन सच पूछे तो वही वो समय होता हैं जब आपको अपने गुस्से पर सबसे ज्यादा नियंत्रण रखने की जरुरत होती हैं। जी हाँ कई बार तो पुरुष को अपनी पत्नी पर भी गुस्सा आ बैठता हैं और उसी क्रोध में आकर न जाने वो क्या कुछ नहीं कह बैठता लेकिन हर हाल में जो अपने गुस्से पर कंट्रोल करे वही एक अच्छा और बुद्धिमान इंसान माना जाता हैं।

जब पत्नी और बच्चों पर गुस्सा आए, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने गुस्से को सही तरीके से नियंत्रित करें ताकि इससे रिश्तों में कोई तनाव न हो। प्रेमानंद महाराज द्वारा सुझाई गई कुछ तकनीकें हैं जो इस स्थिति में मदद कर सकती हैं:

शांति से बैठें और गहरी सांस लें:

जब गुस्सा आए, तो तुरंत प्रतिक्रिया देने के बजाय एक मिनट रुकें। गहरी सांसें लें और अपने मन को शांत करने की कोशिश करें। यह आपको स्थिति पर नियंत्रण पाने और गुस्से को कम करने में मदद करेगा।

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प्रतिक्रिया देने से पहले सोचें:

गुस्से में किए गए फैसले या कही गई बातें अक्सर नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, प्रतिक्रिया देने से पहले थोड़ी देर सोचें कि आपके शब्द और व्यवहार का क्या प्रभाव हो सकता है।

प्रेम और सहानुभूति को याद करें:

अपनी पत्नी और बच्चों के प्रति अपने प्रेम को याद करें। यह सोचें कि उनके साथ आपका रिश्ता कितना महत्वपूर्ण है और उसे गुस्से से नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए।

मौन का अभ्यास करें:

कभी-कभी, गुस्से के समय कुछ न कहना ही सबसे अच्छा होता है। अपने आपको शांत करने के बाद, बातचीत करें जब आप ठंडे दिमाग से सोच सकते हैं।

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समय निकालें:

अगर गुस्सा बहुत ज्यादा हो तो कुछ समय के लिए उस स्थान से दूर चले जाएं। जब आप शांत महसूस करें, तब वापस आकर स्थिति को सुलझाने का प्रयास करें।

प्रार्थना या ध्यान:

प्रेमानंद महाराज इस बात पर जोर देते हैं कि ईश्वर की प्रार्थना या ध्यान करने से मन शांत होता है और गुस्सा कम होता है। नियमित ध्यान या प्रार्थना का अभ्यास गुस्से को नियंत्रित करने में सहायता करता है।

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