जानें पथरी होने पर कौन-से फल देते हैं सबसे ज्यादा फाएदा और किन फलों से बना लेनी चाहिए दूरी?

पथरी होने पर सही आहार का चुनाव बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ फल आपकी स्थिति में सुधार ला सकते हैं, जबकि कुछ फल इसे और भी गंभीर बना सकते हैं। यहाँ पर कुछ ऐसे फल हैं जो पथरी के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं, और कुछ ऐसे जिन्हें खाने से बचना चाहिए:

पथरी के मरीजों के लिए फायदेमंद फल:

फायदेमंद फल:

1. नींबू: नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड पथरी को घुलाने में मदद करता है और नई पथरी बनने से रोकता है। आप नींबू का रस पानी में मिलाकर नियमित रूप से पी सकते हैं।
2. नारंगी (संतरा): संतरे में भी साइट्रिक एसिड होता है, जो किडनी स्टोन से राहत देने में मदद करता है। संतरे का सेवन पथरी के जोखिम को कम कर सकता है।
3. अनार: अनार के बीज और रस दोनों ही किडनी को साफ रखने में मदद करते हैं और पथरी बनने के जोखिम को कम करते हैं।
4. सेब: सेब में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह पथरी को बनने से रोकने में भी सहायक है।
5. तरबूज: तरबूज में पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो मूत्र को पतला करता है और किडनी से पथरी को बाहर निकालने में मदद करता है।

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जिन फलों से पथरी के मरीजों को बचना चाहिए:

बचने योग्य फल:

1. टमाटर: टमाटर में ऑक्सालेट्स की मात्रा अधिक होती है, जो पथरी को बढ़ा सकते हैं। इसलिए टमाटर का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
2. अमरूद: अमरूद में भी ऑक्सालेट्स पाए जाते हैं, जो पथरी के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसलिए अमरूद से बचना बेहतर है।
3. कीवी: कीवी में भी ऑक्सालेट्स की मात्रा अधिक होती है, जो पथरी की समस्या को बढ़ा सकते हैं।
4. पालक और चुकंदर: ये फल और सब्जियां भी ऑक्सालेट्स से भरपूर होती हैं, इसलिए इनका सेवन सीमित करें।

इन सिफारिशों के आधार पर, पथरी के मरीजों को अपने आहार में इन फलों को शामिल करने या उनसे बचने का ध्यान रखना चाहिए। इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि किडनी को साफ रखा जा सके और पथरी को बनने से रोका जा सके।

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