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India News (इंडिया न्यूज), Benefits Of Porridge For Bones: दलिया, जिसे अक्सर साधारण भोजन माना जाता है, हड्डियों के स्वास्थ्य को मजबूती देने में एक अद्भुत भूमिका निभाता है। ब्राउन सी दिखने वाली यह बारीक चीज हड्डियों को लोहा-लाट बना सकती है। दलिया कई आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों के विकास और मजबूती के लिए आवश्यक होते हैं। इसमें फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होते हैं, जो न सिर्फ हड्डियों को मजबूती देते हैं बल्कि हड्डियों के स्वास्थ्य को भी बनाए रखने में मदद करते हैं।
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