Blocked Nose Problem: क्या सर्दी में बंद नासिका से हैं परेशान, तो अपनाएं ये उपाए

इंडिया न्यूज, नई दिल्ली:
Blocked Nose Problem: सर्दियों में ये जुकाम, बुखार और खांसी जैसी समस्या काफी आम हो जाती है और उस पर कोरोना का कहर। सर्दियों के मौसम में रोज सुबह बंद नाक के साथ उठना हर किसी के लिए मुश्किल भरा होता है। कई लोगों इस मौसम में रनिंग नोज (बहती नाक) या सांस लेने में परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। बंद नाक वालों को सुबह उठते ही घुटन महसूस होती है। सांस लेने में कठिनाई होती है। ये लोग नाक से सांस लने के बजाय मुंह से सांस लेते हैं, जिसका शरीर पर गलत असर पड़ता है।

Blocked Nose Problem: खासकर रात में सोते समय अगर आप ठीक से सांस नहीं ले पाते हैं, तो नींद बार-बार टूटती है। बंद नाक के कारण चेहरे के आस-पास की नसों में सूजन भी रहती है, जिससे आप पूरे दिन अनकम्फर्टेबल महसूस करते हैं। इस लेख में आज हम बंद नाक होने के लक्षण और उससे निजात पाने के उपाय जानेंगे।

Why is the nose closed ?

• सर्दी हो चाहे गर्मी जब हमारी नाक के रास्ते पर अधिक बलगम जमा हो जाता है तो नाक बंद हो जाती है।
• साइनस में मौजूद नसों में सूजन आ जाना।
• सर्दी-खांसी या फ्लू के इंफेक्शन के कारण।
• स्मोक, धूल, तंबाकू या किसी चीज से एलर्जी।

What are the symptoms of blocked nose?

• सांस लेने में दिक्कत होना।
• सोते समय खर्राटे आना।
• बार-बार छींक आना।
• नाक के आस-पास दर्द रहना।
• आंखों में पानी आना।
• सिरदर्द होना।
• कर्कश आवाज हो जाना।
• कभी-कभी हल्का बुखार आना।

Remedies to open closed nostrils

• स्टीम ले: नाक बंद होने पर नसों में सूजन आ जाती है। ऐसे समय में स्टीम लेने से नाक खुलने में आसानी हो जाती है, साथ ही जमा हुआ बलगम निकलने लगता है।
• शहद का पानी: एक गिलास गर्म पानी में अदरक का रस और शहद मिलाकर पी लें। इसे पीने से गले और नाक की सूजन कम होगी।
• नारियल का तेल: नारियल का तेल बंद नाक को खोलने के लिए बेहतरीन उपाय है। कभी भी आपको नाक बंद होने की समस्या महसूस हो तो अपनी उंगली से नारियल का तेल नाक में लगाएं। इसकी मदद से आपकी बंद नाक खुलने लगेगी।
• कपूर लगाएं: बंद नाक को खोलने के लिए कपूर की महक काफी काम आ सकती है। इसके लिए नारियल तेल में कपूर मिलाकर भी नाक के भीतर लगाने से आराम मिलेगा।

• नेजल स्प्रे: सेलाइन स्पे्र या नेजल स्प्रे भी नाक खोलने में काफी मदद करता है। यह स्प्रे आसानी से बाजार में मिल जाता है और इन्हें प्रयोग करना भी आसान है।
• गर्म पानी की सिकाई: बंद नाक होने पर वॉर्म कंप्रेस यानि की गर्म पानी से सिकाई करें। इससे नेजल पैसेज खुल जाएगा और सर्दी जुकाम की वजह से हो रहे सिरदर्द में भी आराम मिलेगा।

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