खीरे में छिपे विटामिन और मिनरल्स – सेहत व स्किन के लिए अमृत समान
खीरे में विटामिन A, B, C और K मिलते हैं, यह सभी विटामिन शरीर को हेल्दी रखने में मददगार हैं.
खीरे में कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन पाए जाते हैं, ये मिनरल्स शरीर को मजबूत बनाते हैं.
खीरे में मौजूद सिलिका और बायोटिन बालों को मजबूत करते हैं, इसके सेवन से हेयर फॉल कम होता है और बाल लंबे व चमकदार बनते हैं.
खीरे में फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है, यह कब्ज़ से राहत देता है और पेट को हल्का रखने में मदद करता है.
खीरे में मौजूद विटामिन C और पानी स्किन को हाइड्रेट रखते हैं, नियमित सेवन से चेहरा ग्लो करता है और डार्क सर्कल्स भी कम हो जाते हैं.
खीरे में पोटैशियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं, यह दिल की सेहत सुधारने में मदद करता है.
खीरे में 95% पानी होता है, जो शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है, गर्मियों में यह नेचुरल डिटॉक्स का बेहतरीन ऑप्शन है.