Wednesday, October 27, 2021
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Control of Obesity इन रोगों के मरीजों को जरूर रखना चाहिए मोटापे पर कंट्रोल

Control of Obesity : आजकल हर दूसरा इंसान मोटापा का शिकार है। फिट रहना लुक के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत जरूरी होता है। अगर आप फिट नहीं हैं तो आपको कई बीमारियां भी घेर सकती हैं इसलिए मोटापा कंट्रोल करना लुक के लिए ही नहीं बल्कि हमारी सेहत के लिए भी बहुत जरूरी होता है। खासकर तब जब आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं। ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि किन रोगों के मरीजों को मोटापे पर कंट्रोल रखना चाहिए। आइये जानते हैं।

डायबिटीज के रोगी (Control of Obesity)

अगर आप डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी से पीड़ित हैं तो ऐसे में आपको अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल में रखना चाहिए क्योंकि अगर आप अपने वजन पर 13 फीसदी कमी कर सकें तो ये डायबिटीज के खतरे को कम कर सकता है, वहीं इसके अलावा अगर आप अपना वजन कंट्रोल रखते हैं तो आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से भी बच सकते हैं।

जोड़ों के दर्द से परेशान (Control of Obesity)

अगर आप घुटने के दर्द की समस्या या फिर गठिया से पीड़ित हैं और आपका वजन बढ़ता ही जा रहा है। तो ऐसे में आपको अपने वजन कम करने के बारे में सोचना चाहिए। ऐसे में अगर आप अपना वजन कंट्रोल में रखते हैं तो आपको इस समस्या से 20 प्रतिशत तक आराम मिल सकता हैं। इसलिए अगर आप इस बीमारी से पीड़ित हैं तो आप इस समस्या से आराम पा सकते हैं।

सात साल छीन लेता है मोटापा (Control of Obesity)

क्या आपको पता है कि मोटापा होने की वजह से हम अपनी उम्र से ज्यादा बड़े नजर आते हैं। आपकी औसत जीवन की सात साल भी घट जाती हैं। इसलिए हमेशा फास्टफूड , मीठे और तैलीय पकवानों का सेवन कम से कम करना चाहिए। वहीं रोजाना योग या व्यायाम जरूर करना चाहिए।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।

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Sameer Sainihttp://indianews.in
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