इंड़िया न्यूज, नई दिल्ली:
How Sunshine Will Help Fight Omicron : जहां गर्मियों की धूप हम सबको परेशान कर देती है, वहीं सर्दियों में ये धूप काफी राहत भरी होती है। जानकारी के लिए बता दें कि अबकि बार सर्दियों की धूप से कोरोना के नए वैरिएंट ओमिक्रॉन से लड़ने में सहायता मिलेगी। इस मौसम में न केवल धूप से शरीर को गर्मी प्राप्त होगी बल्कि शरीर को भरपूर मात्रा में में विटामिन-डी भी मिलेगा।
सर्दी के मौसम में सूर्य का प्रकाश विटामिन-डी का प्राक़ृतिक व सबसे अच्छा साधन है। इससे हमारे शरीर को 90 प्रतिशत विटामिन-डी मिलता है। इसके अलावा ये बॉडी में कैल्शियम और फास्फोरस की कमी को भी पूरा करता है। इसके साथ ही सर्दियों की धूप से लोगों का इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होगा। जिससे रोगों से लड़ने में शरीर को सहायता मिलेगी ।
सर्दी खांसी, मोटापा, सोरायसिय, जॉन्डिस, हाई बीपी, इंफेक्शन, बैक्टीरियल
हफ्ते में 4 बार सुबह या शाम 30 मिनट हल्की गुनगुनी धूप में बैठे। ज्यादा देर तक धूप में बैठना करे अॅवायड। देर तक धूप में बैठने से टैनिंग की समस्या हो सकती है।
भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता है। इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ता है। मांसपेसियों व हड़्डियों में मजबूती आती है। ठंड से होने वाले दर्द में राहत मिलती है। डिप्रेशन के मरीज को राहत मिलती है।
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