Karwa Chauth 2022: करवा चौथ के बाद इन पदार्थों का सेवन बनाएगा स्वस्थ और एनर्जेटिक

(इंडिया न्यूज़, Consumption of these foods after Karva Chauth will make you healthy and energetic): सुहागिन महिलाएं करवा चौथ के दिन अपने पति की लंबी आयु के लिए करवा चौथ का व्रत रखती है। आज 13 अक्टूबर गुरूवार, को करवा चौथ का व्रत रखा जाएगा। आज महिलाएं सोलह श्रृंगार करती है, नए वस्त्र या शादी का जोड़ा पहनती है, पैरों में चाँदी की बिछियां और पायल पहनती है। करवा चौथ का दिन सुहागिन महिलाओं के लिए बहुत खास होता है।

आज के दिन महिलाएं निर्जला व्रत रखती है ऐसे में पारण के समय खाद्य पदार्थों के चयन में असावधानी उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए पारण के समय व्रतियों को व्रत खोलने के लिए तेल मसाला वाली चीजों की जगह हेल्दी फल, खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करना चाहिए, ताकि व्रत के बाद बीमार न पड़ें।

आइये जानते हैं ऐसे ही कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में..

पानी

करवा चौथ व्रत पति के हाथ से पानी पीकर तोड़ा जाता है। इसके कई फायदे भी हैं, इसलिए व्रत तोड़ने के कुछ देर बाद ढंग से पानी पी लेना चाहिए। यह शरीर में पानी की कमी होने यानी डिहाइड्रेट होने से बचाएगा। इससे पाचन संबंधी समस्या भी नहीं होती, पेट को ठंडक भी पहुंचाता है।

जूस

करवा चौथ व्रत खोलने के बाद फलों के जूस का सेवन करना चाहिए। नींबू, पानी या मुसब्बी का जूस ताकत देगा। केला और सेब जैसे फल भी खा सकती हैं। जो आपकी सेहत को संजोए रखने में मददगार होंगे। पोषक तत्वों से भरपूर ये फल आपको ऊर्जावान बनाएंगे और आपको थकान व सुस्ती से दूर करेंगे।

खजूर

खजूर काफी पौष्टिक फल है। यह प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। यह व्रत के बाद आपकी सेहत बिगड़ने से रोकेगा। यह एनर्जेटिक, स्वादिष्ट है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। हालांकि इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

दही और फल का कॉम्बिनेशनः

व्रत खोलने के बाद महिलाएं दही और फल के कॉम्बिनेशन का भी खाने में इस्तेमाल कर सकती हैं। यह आंतों को स्वस्थ रखेगा, आपको एनर्जी देकर तरोताजा और हेल्दी रखेगा।

मल्टीग्रेन आटा

व्रत खोलने के बाद मल्टीग्रेन आटा और दाल टमाटर लौकी कद्दू आदि का खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे कमजोरी नहीं आएगी और आप बीमार होने से बची रहेंगी.