India News (इंडिया न्यूज़), Vicky Kaushal, दिल्ली: क्या आपने कभी सुना है कि कोई पिज्जा बर्गर खाकर भी फिट रह सकता है। अगर नहीं तो आज जान लीजिए बॉलीवुड के हैंडसम हंक और इंडियन Girls का Crush विक्की कौशल का फिटनेस रूटीन कुछ ऐसा ही है। विक्की पिज्जा बर्गर खाकर भी खुद को फिट रखने में कामयाब हैं और वो कितना फिट हैं ये बात तो किसी से छिपी नहीं है।
35 साल के विक्की ने बहुत कम टाइम में ही बॉलीवुड में अपनी एक अलग पहचान बना ली है। चाहें उनकी एक्टिंग स्किल्स हों या उनकी फिटनेस लोगों के जुबान पर विक्की का नाम आ ही जाता है। सोशल मीडिया से लेकर सिल्वर Screen तक हर जगर विक्की का जलवा चलता दिखाई देता है। जिसमें वो अपने Crazy डांस मूव्स, एक्टिंग और फिटनेस को लेकर चर्चा में बने रहते हैं। ऐसे में चलिए आपके साथ शेयर करते हैं विक्की का अनोखा फिटनेस मंत्रा।
जहाँ एक तरफ लगभग पूरा बॉलीवुड खुद को फिट रखने की होङ में फास्ट फूड, तले भूने और मसालेदार खाने से दूरी बनाकर रहता है। तो वहीं एक पंजाबी होने की वजह से विक्की अपने खाने पर किसी भी तरह की रोकटोक नहीं लगाते। जिस वजह से ही खुद विक्की कहते हैं कि वो पिज्जा बर्गर खाकर भी खुद को फिट रख सकते हैं।
विक्की कौशल की डाइट
विक्की की डाइट की बात करें तो वो अपना वजन बढाने के लिए कद्दू के बीज, घर में बना बादाम का मक्खन, सूरजमुखी के बीच,चिया सीड्स, अंडे, चिकन, दाल, बाजरा और शकरकंद जैसी चीजें खाते हैं। इसके साथ ही वो फिट रहने के लिए हर 3 घंटे में सॉलिड मील या फिर स्मूदी पीना पसंद करते हैं। स्नैक्स में विक्की को घर में बनाए गए ब्रेड से ट्रफल चिकन सैंडविच खाना पसंद है।
क्या है लंच में खास
विक्की लंच में कार्ब्स और प्रोटीन के साथ चावल और चार बार ग्रिल किया हुआ चिकन सलाद के साथ खाते हैं। वहीं उनकी डाइट में पाइनएप्पल, कीवी, पुदीना और खीरे का जूस भी शामिल होता है। अब अगर बात की जाए विक्की के वर्कआउट रूटीन की तो विक्की हफ्ते में 5-6 दिन वेट ट्रेनिंग करते हैं। जिससे उनकी मसल्स मेंटेन रहती हैं। इसके अलावा विक्की अपने वर्कआउट में रोजाना दो बॉडी पार्ट को ट्रेन करते हैं, ताकि ज्यादा मसल्स ब्रेक हों और उनकी रिकवरी भी तेजी से हो।
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