Rupali Ganguly Diet: रुपाली गांगुली की फिटनेस का राज है ये एक चीज !

India News (इंडिया न्यूज़), Rupali Ganguly Diet, दिल्ली: खुद को फिट रखने के लिए सबसे जरूरी चीज है सही खानपान अगर हम अपना खान पान सही रखें तो बहुत सी दिक्कतें तो ऐसे ही दूर हो जाएंगी। हाँलाकि कई लोंगो को लगता है कि डाइट करना या हेल्दी डाइट लेना आसान नहीं होता मगर दोस्तों ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। आप बेहद आसान तरीकों को अपनाकर भी खुद को फिट रख सकते हैं। अगर यकीन नहीं होता तो चलिए आपको हम सबकी फेवरेट अनुपमा यानु रूपाली गांगुली का ईजी सा डाइट रूटीन बताते हैं जिसे कोई भी बङी आसानी से फॉलो कर सकता है। दोस्तों टीवी शो ‘अनुपमा’ के ज़रिए रूपाली इन दिनों सबकी चहेती बन चुकी हैं।

रूपाली इन दिनों खूब शूटिंग कर रही हैं और अपनी सेहत का भी खास ख्याल रख रही हैं। दोस्तों रूपाली अपनी डाइट और फिटनेस रूटीन पर खास फोकस करती हैं। और हेल्दी डाइटिंग को फॉलो करती हैं। रुपाली गांगुली की एक लेटेस्ट वीडियो पोस्ट में वह मिठाइयां और डोनट छोड़ सलाद खाती दिखीं। लेकिन, साथ ही उन्हें कुछ चटपटा और मीठा ना खा पाने के दुख भी था।

जी हां, रूपाली सलाद खाते कुछ खास खुश तो नहीं दिख रही थी लेकिन उन्होनें टेस्ट से ज्यादा अपनी फिटनेस को जरूरी समझते हुए हेल्दी चीजें ही खाईं। दोस्तों रुपाली का यह वीडियो इंटरनेट पर खूब वायरल हो रहा है और लोगों को भी यह काफी पसंद आ रहा है। मज़े की बात तो यह है कि इस वीडियो में रुपाली सलाद खा रही हैं लेकिन उन्हें इस बात का काफी दुख है।

जी हां दोस्तों इस वीडियो में रूपाली फूट-फूट कर रोती नज़र आ रही हैं क्योंकि उन्हें अपनी पसंद का खाना खाने को नहीं मिल रहा। पिज़्ज़ा और डोनट खाने की शौकीन रूपाली इन दिनों डायटिंग कर रही हैं। अपने इस वीडियो के कैप्शन में रूपाली ने लिखा कि- ‘जो लोग भी डायट कर रहे हैं मैं उनकी तकलीफ को अच्छी तरह समझ सकती हूं। रूपाली ने इस वीडियो के जरिए यह समझाने की कोशिश की है कि डायट फॉलो करते हुए काफी मुश्किलें आती है। क्योंकि, जब आपका मूड कुछ चटपटा मसालेदार खाने का हो तो आपको याद आ जाता है कि आप वह सब नहीं खा सकते क्योंकि आप डायटिंग कर रहे हैं।

47 साल की रुपाली टीवी इंडस्ट्री का एक जाना-माना चेहरा है। 25 साल से भी ज्यादा टाइम से वह छोटे पर्दे पर अपनी अदाकारी दिखा रही हैं। वहीं टाइम के साथ रुपाली के किरदारों में भी बदलाव आया है। लेकिन, रुपाली की फिटनेस और वजन में कोई अंतर नहीं आया। वो आज भी उसी तरह फिट और एनर्जेटिक दिखती हैं जैसी वो 2 दशक पहले थीं। रुपाली की इस फिटनेस के पीछे उनकी डायट और लाइफस्टाइल का सबसे बङा हाथ है।

रुपाली ने अपने मीडिया इंटरव्यूज़ में बताया है कि उनकी प्रेगनेंसी और बेटे के डिलावरी के बाद उनका वेट बहुत ज्यादा बढ़ गया था। पोस्ट-प्रेगनेंसी वेट गेन की वजह से उनका कॉन्फिडेंस कम हो गया था और वो खुद को आईने में देखना भी पसंद नहीं करती थीं। लेकिन, कुछ टाइम बाद उन्होंने डिसाइड किया कि वो अपनी सेहत का ख्याल रखेंगी और वेट लॉस भी करके दिखाएंगी। जिसके लिए इन दिनों रुपाली स्पेशल डायट भी ले रही हैं।

डाइट में वो सलाद और हेल्दी जूस लेती है। साथ ही घर का बना खाती हैं जो लो-कैलोरी और लो-फैट हो। यही वजह है कि सामने रखे पिज़्ज़ा खाने की क्रेविंग को भूलकर रुपाली गाजर और ककड़ी जैसी नैचुरल फाइबर से भरपूर फूड्स खाती दिख रही हैं। तो दोस्तों अब तो आप समझ ही गए होंगे कि डाइट करना आपके लिए कैसे आससान हो सकता है। अगर आप अपने मन पर काबू पा लें तो आप आसानी से डाइट फॉलो कर सकते हैं। और ये हैबिट आपको हेल्दी और फिट रखेगी।

 

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