पति-पत्नी में हुई कहासुनी 

पत्नी को धक्का देने की कोशिश 

हिमांशी खुराना ने धर्म और अपने पुराने रिश्ते के बारे में बात की

हिमांशी खुराना और आसिम रियाज़ का ब्रेकअप 

बिग बॉस 13 के बाद हिमांशी की सेहत

यात्रियों की संख्या अस्पष्ट 

चिनाब नदी के किनारे शुरू किया गया बचाव अभियान

तेजी से बढ़ रहा तापमान 

आमतौर पर यूरोपीय देशों का तापमान रहता है कम 

यूरोप को एक और लू का सामना करना पड़ सकता है

मां को भेजा मैसेज

पुलिस कर रही है जांच 

मंदिर का पुजारी है आरोपी 

पुलिस कर रही है जांच 

एक बच्चे की हुई मौत 

अधिकारी कर रहे हैं जांच 

15 दिन के अंतराल में पड़ेंगे दो ग्रहण

अगस्त का महीना ग्रहण की दृष्टि से खास है. 12 अगस्त 2026 को सूर्य ग्रहण हुआ, जबकि इसके करीब 15 दिन बाद 28 अगस्त को आंशिक चंद्र ग्रहण होगा. खगोलीय गणना के मुताबिक 28 अगस्त का चंद्र ग्रहण भारत में भी देखा जा सकेगा. ज्योतिषीय मान्यताओं के अनुसार, इतने कम अंतराल में सूर्य और चंद्र ग्रहण का पड़ना कुछ राशियों के लिए मानसिक तनाव, आर्थिक उतार-चढ़ाव और कामकाज में रुकावट जैसी स्थितियां पैदा कर सकता है. हालांकि, ये ज्योतिषीय मान्यताएं हैं और इन्हें वैज्ञानिक भविष्यवाणी के रूप में नहीं लेना चाहिए.

वृषभ राशि: जल्दबाजी में फैसला लेने से बचें

वृषभ राशि के जातकों के लिए यह अवधि संयम और सावधानी बरतने वाली हो सकती है. इस दौरान जल्दबाजी में किए गए काम या लिए गए फैसले नुकसान का कारण बन सकते हैं. पहले से चल रहे कुछ काम अचानक अटक सकते हैं या उनकी गति धीमी पड़ सकती है. आर्थिक मामलों में भी विशेष सावधानी रखने की जरूरत होगी. इस अवधि में बिना पूरी जानकारी के किसी निवेश में पैसा लगाने से बचना बेहतर रहेगा. अगर कोई बड़ा वित्तीय फैसला लेना जरूरी हो तो उसके सभी पहलुओं की अच्छी तरह जांच कर लें. व्यक्तिगत जीवन में भी बातचीत के दौरान शब्दों का चुनाव सोच-समझकर करना होगा. छोटी बात को लेकर विवाद की स्थिति न बने, इसके लिए गुस्से में प्रतिक्रिया देने से बचें.

कर्क राशि: सेहत और मानसिक शांति पर दें ध्यान

कर्क राशि के जातकों को इस अवधि में अपनी सेहत को प्राथमिकता देनी होगी. काम का दबाव और भविष्य को लेकर चिंता मानसिक तनाव बढ़ा सकती है. ऐसे में हर छोटी बात को लेकर परेशान होने के बजाय शांत रहना आपके लिए बेहतर रहेगा. कार्यस्थल पर भी अतिरिक्त सावधानी की जरूरत होगी. किसी काम को जल्दबाजी में पूरा करने की कोशिश करने के बजाय एक-एक चीज को व्यवस्थित तरीके से पूरा करें. काम और निजी जीवन के बीच संतुलन बनाए रखना भी जरूरी होगा. ज्योतिषीय मान्यताओं के अनुसार, इस दौरान शांत मन से लिए गए फैसले ज्यादा लाभकारी साबित हो सकते हैं. इसलिए भावनाओं में आकर निर्णय लेने से बचना चाहिए.

सिंह राशि: नौकरी और कागजी काम में बरतें सावधानी

सिंह राशि के जातकों के लिए ग्रहणों के बीच की यह अवधि कुछ चुनौतियां लेकर आ सकती है. स्वास्थ्य को लेकर छोटी-मोटी परेशानियां सामने आ सकती हैं, इसलिए अपनी दिनचर्या और आराम का ध्यान रखना जरूरी होगा. कार्यस्थल पर सहकर्मियों के साथ मतभेद की स्थिति भी बन सकती है. ऐसे में किसी बहस को बढ़ाने के बजाय बातचीत से मामला सुलझाने की कोशिश करें. किसी दूसरे व्यक्ति की बात पर तुरंत प्रतिक्रिया देने से बचना आपके हित में रहेगा. सरकारी कामकाज, दस्तावेज और कागजी प्रक्रियाओं में खास सावधानी बरतें. किसी फॉर्म, दस्तावेज या जरूरी कागज को जमा करने से पहले उसकी अच्छी तरह जांच कर लें. छोटी सी लापरवाही बाद में परेशानी का कारण बन सकती है.

वृश्चिक राशि: धन के मामले में संभलकर चलें

वृश्चिक राशि वालों के लिए इस अवधि में सबसे ज्यादा सावधानी आर्थिक मामलों में बरतने की सलाह दी जाती है. अनावश्यक खर्च अचानक बढ़ सकते हैं और बजट बिगड़ सकता है. इसलिए गैरजरूरी खरीदारी पर नियंत्रण रखना बेहतर रहेगा. उधार लेने या किसी को बड़ी रकम उधार देने से भी बचना चाहिए. पैसों को लेकर किसी करीबी के साथ विवाद की स्थिति बन सकती है. अगर कोई बड़ा आर्थिक लेन-देन करना जरूरी है तो सभी शर्तों को स्पष्ट रखने की कोशिश करें. निवेश से जुड़े फैसले भी सोच-समझकर लेने होंगे. जल्द मुनाफे के लालच में जोखिम उठाने के बजाय अपनी आर्थिक स्थिति और भविष्य की जरूरतों को ध्यान में रखना बेहतर होगा.

मीन राशि: परिवार में धैर्य से काम लें

मीन राशि के जातकों को इस अवधि में पारिवारिक मामलों में विशेष धैर्य रखने की जरूरत होगी. घर में किसी बात को लेकर तनाव या मतभेद की स्थिति बन सकती है. छोटी बातों को ज्यादा महत्व देने से मानसिक अशांति बढ़ सकती है. परिवार के सदस्यों के साथ बातचीत करते समय संयम रखें और किसी पुराने विवाद को दोबारा हवा देने से बचें. भावनात्मक स्थिति में लिए गए फैसले बाद में परेशानी पैदा कर सकते हैं. यात्रा के दौरान भी सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है. वाहन चलाते समय जल्दबाजी या जोखिम लेने से बचें और यातायात नियमों का पालन करें. किसी दूसरे व्यक्ति का वाहन चलाने से भी इस अवधि में बचना बेहतर रहेगा.

ग्रहण के दौरान क्या रखें ध्यान?

ज्योतिषीय मान्यताओं को मानने वाले लोग ग्रहण के दौरान धार्मिक और आध्यात्मिक गतिविधियों पर ध्यान देते हैं. हालांकि, ग्रहण को लेकर वैज्ञानिक और धार्मिक मान्यताओं को अलग-अलग समझना जरूरी है. ग्रहण अपने आप में एक खगोलीय घटना है. अगर आप धार्मिक परंपराओं का पालन करते हैं तो अपनी आस्था के अनुसार पूजा-पाठ, मंत्र जाप या ध्यान कर सकते हैं. वहीं किसी भी स्वास्थ्य संबंधी परेशानी या दैनिक जीवन से जुड़े जरूरी काम को केवल ग्रहण की मान्यता के कारण टालना आवश्यक नहीं है.

अगस्त के दोनों ग्रहण क्यों हैं खास?

12 अगस्त 2026 का सूर्य ग्रहण और 28 अगस्त 2026 का आंशिक चंद्र ग्रहण एक ही महीने में हो रहे हैं. खगोलीय तौर पर दोनों घटनाओं के बीच करीब दो सप्ताह का अंतर है. 28 अगस्त का चंद्र ग्रहण भारत में दिखाई देने वाली खगोलीय घटना है. यही वजह है कि अगस्त का यह समय खगोल विज्ञान के साथ-साथ ज्योतिषीय चर्चाओं में भी खास बना हुआ है. हालांकि, किसी राशि पर ग्रहण का निश्चित रूप से अच्छा या बुरा असर पड़ेगा, ऐसा वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित नहीं है.

16वें वर्ल्ड कप में पहुंचने वाली पहली टीम बना भारत

हॉकी वर्ल्ड कप के इतिहास में भारत की मौजूदगी सबसे निरंतर रही है. 2026 के संस्करण में वेल्स के खिलाफ पहला मुकाबला खेलते ही भारतीय टीम ने अपने 16वें वर्ल्ड कप में प्रवेश कर लिया. स्पेन, नीदरलैंड्स और जर्मनी भी इससे पहले के सभी 15 विश्व कप खेल चुके थे, लेकिन भारत का मुकाबला इन टीमों से पहले निर्धारित होने के कारण 16वें संस्करण में उतरने वाली पहली टीम का रिकॉर्ड भारत के नाम हो गया. इस उपलब्धि ने भारतीय हॉकी के लंबे और गौरवशाली इतिहास को एक बार फिर चर्चा में ला दिया है. मैदान पर उतरने के साथ ही टीम ने यह साबित किया कि विश्व कप के मंच पर उसकी मौजूदगी सात दशक से ज्यादा समय से लगातार बनी हुई है.

1971 में शुरू हुआ था भारत का विश्व कप सफर

भारतीय पुरुष हॉकी टीम ने 1971 में बार्सिलोना में आयोजित पहले पुरुष हॉकी विश्व कप से अपने अभियान की शुरुआत की थी. उस टूर्नामेंट में भारत ने शानदार प्रदर्शन करते हुए तीसरा स्थान हासिल किया और कांस्य पदक अपने नाम किया. इसके बाद 1973 में नीदरलैंड्स में खेले गए विश्व कप में भारत ने अपने प्रदर्शन को और बेहतर किया और फाइनल तक पहुंचकर उपविजेता बना. लगातार दो विश्व कप में पदक जीतने के बाद भारतीय हॉकी प्रशंसकों को 1975 में ऐतिहासिक उपलब्धि का इंतजार था और टीम ने उस उम्मीद को पूरा भी किया.

1975 में पाकिस्तान को हराकर पहली बार बना था विश्व चैंपियन

भारतीय हॉकी के इतिहास का सबसे सुनहरा अध्याय 1975 में लिखा गया था. मलेशिया के कुआलालंपुर में खेले गए फाइनल में भारत का सामना चिर-प्रतिद्वंद्वी पाकिस्तान से हुआ. रोमांचक मुकाबले में भारतीय टीम ने पाकिस्तान को 2-1 से हराकर पहली बार हॉकी विश्व कप का खिताब अपने नाम किया. यह भारत का अब तक का इकलौता पुरुष हॉकी विश्व कप खिताब है. इसके बाद से टीम कई बार मजबूत दावेदार के रूप में उतरी, लेकिन विश्व कप ट्रॉफी दोबारा भारत के हाथ नहीं लगी. अब 51 साल बाद टीम के पास उस इंतजार को खत्म करने का एक और मौका है. 2026 विश्व कप से पहले भी भारतीय टीम के अभियान को इसी नजरिए से देखा जा रहा है.

खिताब का सूखा खत्म करने की चुनौती

इस बार भारतीय टीम की कमान स्टार डिफेंडर और ड्रैग-फ्लिक विशेषज्ञ हरमनप्रीत सिंह के हाथों में है. टीम में पूर्व कप्तान मनप्रीत सिंह, अमित रोहिदास और विवेक सागर प्रसाद जैसे अनुभवी खिलाड़ी भी शामिल हैं. हरमनप्रीत की अगुआई वाली टीम के सामने सिर्फ शुरुआती मुकाबले जीतने की चुनौती नहीं है, बल्कि पूरे टूर्नामेंट में निरंतर प्रदर्शन करना भी जरूरी होगा. भारत के लिए पेनल्टी कॉर्नर, डिफेंस और दबाव वाले मुकाबलों में संयम खिताब की राह में अहम भूमिका निभा सकता है.

स्वतंत्रता दिवस पर शुरू हुआ भारत का विश्व कप अभियान

भारत के लिए इस बार विश्व कप की शुरुआत भी खास मौके पर हुई. 15 अगस्त यानी देश के 80वें स्वतंत्रता दिवस के दिन भारतीय टीम ने वेल्स के खिलाफ अपना पहला मुकाबला खेला. आधिकारिक कार्यक्रम के मुताबिक भारत और वेल्स का मुकाबला एम्सटेलवीन के वैगनर स्टेडियम में हुआ. भारत इसी पूल में आगे इंग्लैंड और पाकिस्तान का भी सामना करेगा. इसलिए शुरुआती तीनों मुकाबले टीम के लिए बेहद महत्वपूर्ण माने जा रहे हैं.

पाकिस्तान से 19 अगस्त को महामुकाबला

भारतीय टीम के शुरुआती चरण के मुकाबलों में सबसे ज्यादा नजर 19 अगस्त को होने वाले भारत-पाकिस्तान मैच पर रहेगी. इससे पहले भारत 15 अगस्त को वेल्स और 17 अगस्त को इंग्लैंड से भिड़ेगा.

भारत के शुरुआती मुकाबले

• 15 अगस्त: भारत बनाम वेल्स


• 17 अगस्त: भारत बनाम इंग्लैंड


• 19 अगस्त: भारत बनाम पाकिस्तान

एफआईएच के आधिकारिक कार्यक्रम के मुताबिक पुरुष हॉकी विश्व कप 15 से 30 अगस्त तक बेल्जियम और नीदरलैंड्स में खेला जा रहा है और इसमें 16 टीमें हिस्सा ले रही हैं.

अब नजर सिर्फ रिकॉर्ड पर नहीं, 51 साल पुराने खिताब पर

16वें विश्व कप में पहुंचने का रिकॉर्ड भारत के नाम हो चुका है, लेकिन टीम की असली परीक्षा अब खिताब की दौड़ में होगी. 1975 के बाद से भारतीय हॉकी टीम विश्व कप ट्रॉफी का इंतजार कर रही है. इस बार टीम उस इतिहास को बदलने के इरादे से मैदान में उतरी है. भारत के लिए सबसे बड़ी चुनौती यह होगी कि ऐतिहासिक रिकॉर्ड को आत्मविश्वास में बदला जाए और पूरे टूर्नामेंट में प्रदर्शन की निरंतरता कायम रखी जाए. अगर हरमनप्रीत सिंह की टीम ऐसा करने में सफल रहती है, तो 2026 का विश्व कप भारतीय हॉकी के इतिहास में एक नया अध्याय जोड़ सकता है.

गोविंदा ने अपनी पत्नी सुनीता आहूजा को दी चेतावनी 

सुनीता आहूजा ने क्या कहा था?

पहले हाथ से निकाला जाता है खून, फिर मशीन में होता है प्रोसेस

वैंपायर फेशियल की शुरुआत व्यक्ति के शरीर से थोड़ी मात्रा में खून निकालने से होती है. शेनाज ट्रेजरी द्वारा साझा किए गए वीडियो में भी बताया गया कि प्रक्रिया के शुरुआती चरण में उनके हाथ से खून लिया गया. इसके बाद उस रक्त के नमूने को एक मशीन में घुमाया गया, ताकि उसके अलग-अलग हिस्सों को अलग किया जा सके. इस प्रक्रिया में खून से प्लेटलेट्स से भरपूर प्लाज्मा यानी पीआरपी अलग किया जाता है. यही प्लाज्मा आगे त्वचा पर इस्तेमाल किया जाता है. इस पूरी प्रक्रिया का उद्देश्य व्यक्ति के अपने रक्त से प्राप्त प्लेटलेट्स का इस्तेमाल त्वचा संबंधी उपचार में करना होता है.

चेहरे को सुन्न करने के बाद त्वचा में बनाए जाते हैं छोटे-छोटे चैनल

प्लाज्मा तैयार करने के बाद चेहरे पर ट्रीटमेंट की तैयारी की जाती है. आमतौर पर प्रक्रिया को अधिक आरामदायक बनाने के लिए त्वचा पर नंबिंग क्रीम लगाई जाती है, जिससे उपचार के दौरान होने वाली असहजता कम हो सके. इसके बाद माइक्रोनीडलिंग जैसी तकनीक के जरिए त्वचा की ऊपरी परत में बहुत छोटे-छोटे चैनल बनाए जाते हैं. इन बेहद महीन सुइयों को त्वचा पर एक निर्धारित तरीके से चलाया जाता है. शेनाज ने अपने वीडियो में बताया कि उन्हें प्रक्रिया के दौरान खास दर्द महसूस नहीं हुआ.

त्वचा में पहुंचाया जाता है अपना ही प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा

माइक्रोनीडलिंग के बाद तैयार किए गए प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा का इस्तेमाल त्वचा पर किया जाता है. उपचार की तकनीक के अनुसार इसे त्वचा में बनाए गए छोटे चैनलों के जरिए पहुंचाया जा सकता है. इसे ही आम बोलचाल में वैंपायर फेशियल कहा जाता है. इस प्रक्रिया में व्यक्ति के अपने रक्त से प्राप्त सामग्री का इस्तेमाल होने के कारण इसे कुछ दूसरे कॉस्मेटिक उपचारों से अलग माना जाता है. हालांकि, प्रक्रिया की तकनीक और पीआरपी का इस्तेमाल किस तरीके से किया जाएगा, यह क्लिनिक और विशेषज्ञ की पद्धति के अनुसार अलग हो सकता है.

क्यों किया जाता है वैंपायर फेशियल?

वैंपायर फेशियल को लेकर दावा किया जाता है कि त्वचा में प्लेटलेट्स पहुंचाने से त्वचा की प्राकृतिक रिपेयर प्रक्रिया को सपोर्ट मिल सकता है. पीआरपी में मौजूद ग्रोथ फैक्टर्स को त्वचा के पुनर्निर्माण और कोलेजन से जुड़ी प्रक्रियाओं में भूमिका निभाने वाला माना जाता है. इसी वजह से इस उपचार को त्वचा के टेक्सचर, महीन रेखाओं और त्वचा की ओवरऑल अपीयरेंस को बेहतर बनाने के उद्देश्य से कराया जाता है. हालांकि, हर व्यक्ति में इसका परिणाम एक जैसा हो, यह जरूरी नहीं है और इसके प्रभाव को लेकर वैज्ञानिक प्रमाण हर दावे के लिए समान रूप से मजबूत नहीं हैं.

‘ड्रेकुला थेरेपी’ और ‘वैंपायर फेसलिफ्ट’ के नाम से भी जाना जाता है

वैंपायर फेशियल को कई जगहों पर ड्रेकुला थेरेपी या वैंपायर फेसलिफ्ट के नाम से भी जाना जाता है. इन नामों की वजह मुख्य रूप से इस प्रक्रिया में व्यक्ति के अपने रक्त से प्राप्त पीआरपी के इस्तेमाल से जुड़ी है. हालांकि नाम सुनने में भले ही आकर्षक और रहस्यमय लगे, लेकिन यह कोई जादुई प्रक्रिया नहीं है. यह एक कॉस्मेटिक मेडिकल प्रोसीजर है, जिसे प्रशिक्षित और योग्य विशेषज्ञ की निगरानी में ही कराया जाना चाहिए.

माइक्रोनीडलिंग के साथ बढ़ सकती है कीमत

वैंपायर फेशियल की कीमत जगह, क्लिनिक, विशेषज्ञ और इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक के आधार पर अलग-अलग हो सकती है. उपलब्ध जानकारी के मुताबिक एक सत्र की कीमत करीब 6,000 से 15,000 रुपये तक बताई जाती है. वहीं अगर पीआरपी के साथ माइक्रोनीडलिंग जैसी अतिरिक्त प्रक्रिया की जाती है तो इसकी कीमत लगभग 8,000 से 18,000 रुपये या उससे अधिक भी हो सकती है. अलग-अलग शहरों और क्लिनिक में शुल्क काफी अलग हो सकता है, इसलिए उपचार से पहले पूरी लागत और कितने सत्रों की जरूरत होगी, इसकी जानकारी लेना जरूरी है.

जोखिम रहित प्रक्रिया नहीं

वैंपायर फेशियल को पूरी तरह जोखिम रहित प्रक्रिया नहीं माना जा सकता. माइक्रोनीडलिंग और इंजेक्शन जैसी प्रक्रियाओं के कारण उपचार के बाद चेहरे पर लालिमा, सूजन, हल्की चोट, खुजली या संवेदनशीलता जैसी परेशानियां हो सकती हैं. कुछ लोगों में त्वचा कुछ समय के लिए बेहद नाजुक या संवेदनशील महसूस हो सकती है. हल्के निशान या सूजन आमतौर पर समय के साथ कम हो सकते हैं, लेकिन दर्द या त्वचा में संवेदनशीलता कुछ दिनों तक बनी रह सकती है. अगर प्रक्रिया के बाद संक्रमण, लगातार बढ़ती सूजन, तेज दर्द या अन्य असामान्य लक्षण दिखाई दें तो तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है.

हर किसी के लिए ट्रीटमेंट जरूरी या उपयुक्त नहीं

सिर्फ सेलिब्रिटीज को देखकर इस तरह का उपचार करवाना सही तरीका नहीं है. त्वचा की समस्या, एलर्जी, पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थिति और इस्तेमाल की जा रही दवाओं के आधार पर इस प्रक्रिया की उपयुक्तता बदल सकती है. इसलिए वैंपायर फेशियल करवाने से पहले योग्य त्वचा विशेषज्ञ से त्वचा की जांच और प्रक्रिया से जुड़े संभावित जोखिमों के बारे में सलाह लेना जरूरी है. खासकर यदि किसी व्यक्ति को रक्त से जुड़ी समस्या है, त्वचा में संक्रमण है या वह ऐसी दवाएं ले रहा है जो रक्तस्राव को प्रभावित कर सकती हैं, तो विशेषज्ञ की सलाह और भी महत्वपूर्ण हो जाती है.

खूबसूरती के ट्रेंड के साथ सुरक्षा को नजरअंदाज न करें

वैंपायर फेशियल का ट्रेंड भले ही सोशल मीडिया और सेलिब्रिटी पोस्ट की वजह से तेजी से चर्चा में आया हो, लेकिन इसे केवल एक सामान्य फेशियल समझना ठीक नहीं है. इसमें रक्त निकालने, उसे प्रोसेस करने और त्वचा में सुइयों के जरिए प्रक्रिया करने जैसे मेडिकल चरण शामिल होते हैं. इसलिए किसी भी ब्यूटी ट्रेंड को अपनाने से पहले यह देखना जरूरी है कि प्रक्रिया कौन कर रहा है, क्लिनिक कितना विश्वसनीय है और संक्रमण से बचाव के लिए स्वच्छता के मानकों का पालन किया जा रहा है या नहीं. खूबसूरती के लिए किए जाने वाले किसी भी उपचार में सुरक्षा को सबसे ज्यादा प्राथमिकता दी जानी चाहिए.

वीडियो के बारे में 

रैपिडो ने क्या कहा?

किशोर ने रैपिडो को धन्यवाद दिया 

शरीर को खाने से ब्रेक देने की अवधारणा क्या है?

फास्टिंग की चर्चा में सबसे अहम बात भोजन के बीच अंतर को माना जाता है. सामान्य तौर पर जब हम लगातार खाते रहते हैं, तो शरीर को भोजन को पचाने और उससे ऊर्जा हासिल करने का काम लगातार करना पड़ता है. उपवास में भोजन से दूरी का एक निश्चित समय मिलता है, जिससे शरीर ऊर्जा के लिए उपलब्ध स्रोतों का अलग तरीके से इस्तेमाल करता है. इसी वजह से आज इंटरमिटेंट फास्टिंग को लेकर कई तरह की चर्चाएं होती हैं. इसमें व्यक्ति खाने और न खाने के लिए एक निश्चित समय तय करता है. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हर व्यक्ति के लिए लंबे समय तक भूखा रहना फायदेमंद होगा. उपवास का असर व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य, दवाओं और पहले से मौजूद बीमारियों जैसी परिस्थितियों पर भी निर्भर कर सकता है.

व्रत में क्या खाते हैं, इससे भी बदल सकता है पूरा असर

उपवास करने का फायदा केवल इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आपने कितने घंटे खाना नहीं खाया. व्रत खोलने या व्रत के दौरान खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण होती है. अक्सर लोग फलाहार के नाम पर ज्यादा मीठी चीजें, तली हुई चीजें, पैकेज्ड स्नैक्स या अधिक कैलोरी वाला भोजन खा लेते हैं. ऐसे में लंबे समय तक भोजन से दूरी रखने के बावजूद कुल कैलोरी और पोषण का संतुलन बिगड़ सकता है. इसलिए अगर कोई व्यक्ति स्वास्थ्य के नजरिए से उपवास करता है, तो उसे संतुलित और पौष्टिक भोजन पर ध्यान देना चाहिए. केवल भोजन की मात्रा कम करना या लंबे समय तक भूखा रहना अपने आप में स्वस्थ खान-पान की गारंटी नहीं है.

पकौड़े और ज्यादा मिठाई से उपवास का उद्देश्य हो सकता है प्रभावित

व्रत के दौरान साबूदाना, कुट्टू, सिंघाड़े का आटा, आलू, मिठाइयां और तली हुई चीजें कई घरों में फलाहार का हिस्सा होती हैं. लेकिन इनका अधिक सेवन शरीर के लिए अतिरिक्त कैलोरी, चीनी और वसा का स्रोत बन सकता है. इसलिए उपवास को अगर स्वास्थ्य के नजरिए से भी देख रहे हैं तो फल, सब्जियां, मेवे और अपनी जरूरत के अनुसार संतुलित भोजन को प्राथमिकता देना बेहतर माना जाता है. खासकर व्रत खोलते समय बहुत ज्यादा तला-भुना या मीठा भोजन एक साथ लेने से बचना चाहिए.

फास्टिंग सिर्फ भूख पर नियंत्रण नहीं

उपवास की एक अहम विशेषता आत्मसंयम भी है. जब व्यक्ति अपनी पसंद के भोजन से कुछ समय के लिए दूरी बनाता है, तो उसे अपनी इच्छाओं पर नियंत्रण रखने का अभ्यास होता है. धार्मिक परंपराओं में भी उपवास का उद्देश्य केवल भोजन छोड़ना नहीं, बल्कि मन और व्यवहार में संयम लाना माना गया है. आधुनिक जीवनशैली में यह पहलू और भी महत्वपूर्ण हो जाता है. लगातार कुछ न कुछ खाने, बिना भूख के स्नैकिंग करने और स्वाद के लिए जरूरत से ज्यादा भोजन लेने की आदत को नियंत्रित करना स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा हो सकता है.

फालतू खाने से लेकर हर बात पर हां कहने तक

उपवास के व्यापक अर्थ को केवल भोजन तक सीमित नहीं किया जाता. इसे अपनी इच्छाओं और आदतों पर नियंत्रण के अभ्यास के रूप में भी देखा जा सकता है. इसका मतलब है कि जो चीज शरीर के लिए जरूरी नहीं है, उसके लिए हर बार हामी भरना जरूरी नहीं. इसी तरह दूसरों की स्वीकृति पाने के लिए लगातार खुद पर दबाव बनाना या हर किसी को खुश करने की कोशिश करना भी मानसिक थकान बढ़ा सकता है. ऐसे में उपवास से जुड़ा संयम व्यक्ति को अपनी जरूरतों और इच्छाओं के बीच अंतर समझने का अवसर दे सकता है.

शरीर ऊर्जा के लिए जमा फैट का इस्तेमाल कब करता है?

जब शरीर को भोजन से मिलने वाली ऊर्जा तुरंत उपलब्ध नहीं होती, तो वह ऊर्जा के दूसरे स्रोतों का इस्तेमाल करता है. उपवास की अवधि बढ़ने पर शरीर जमा ऊर्जा यानी फैट का इस्तेमाल भी कर सकता है. यही प्रक्रिया फास्टिंग और वजन प्रबंधन को लेकर होने वाली चर्चाओं का एक प्रमुख हिस्सा है. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि जितना लंबा उपवास होगा, उतना ही ज्यादा फायदा होगा. बहुत लंबे समय तक भोजन और पानी से दूरी रखना कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. इसलिए फास्टिंग का तरीका व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार होना चाहिए.

नींद और मानसिक सुकून को लेकर भी होती है चर्चा

फास्टिंग को लेकर होने वाली चर्चाओं में नींद और मानसिक स्थिति में बदलाव के अनुभव भी सामने आते हैं. कुछ लोग भोजन की आदतों में अनुशासन आने के बाद बेहतर नींद और हल्कापन महसूस करने की बात कहते हैं. लेकिन किसी एक व्यक्ति का अनुभव हर व्यक्ति पर लागू नहीं किया जा सकता. नींद की गुणवत्ता पर खान-पान के साथ तनाव, शारीरिक गतिविधि, स्क्रीन टाइम, कैफीन और दिनचर्या जैसे कई दूसरे कारकों का भी असर पड़ता है. इसलिए बेहतर नींद को केवल उपवास का सीधा परिणाम मानना सही नहीं होगा.

धार्मिक उपवास और इंटरमिटेंट फास्टिंग को एक न समझें

यहां एक महत्वपूर्ण अंतर समझना जरूरी है. सावन का व्रत, नवरात्र का उपवास या रमजान का रोजा धार्मिक आस्था और परंपराओं से जुड़े हैं, जबकि इंटरमिटेंट फास्टिंग एक आहार संबंधी पद्धति है. दोनों में भोजन के समय को लेकर अंतर हो सकता है, लेकिन उनके उद्देश्य और नियम समान नहीं हैं. विशेष रूप से रमजान के रोजे में सूर्योदय से सूर्यास्त तक भोजन और पानी से परहेज किया जाता है, जबकि अलग-अलग धार्मिक व्रतों में नियम अलग हो सकते हैं. इसलिए धार्मिक उपवास को सीधे किसी चिकित्सकीय डाइट प्लान का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए.

असली व्रत सिर्फ भूखे रहने में नहीं, संयम में भी है

सावन के सोमवार से लेकर नवरात्र और रमजान तक, उपवास की परंपराएं अलग-अलग धर्मों में अलग रूपों में दिखाई देती हैं. इनके धार्मिक और आध्यात्मिक महत्व के साथ संयम, अनुशासन और आत्मनियंत्रण का संदेश भी जुड़ा है. आधुनिक स्वास्थ्य चर्चा में भी भोजन के बीच उचित अंतर, संतुलित आहार और अनावश्यक खाने से बचने पर जोर दिया जाता है. ऐसे में उपवास को केवल भूखा रहने की प्रक्रिया के बजाय अपनी दिनचर्या, खान-पान और इच्छाओं पर नियंत्रण के अवसर के रूप में समझा जा सकता है. हालांकि, किसी भी तरह की फास्टिंग को स्वास्थ्य लाभ के लिए अपनाने से पहले व्यक्ति की अपनी शारीरिक स्थिति और चिकित्सकीय जरूरतों को ध्यान में रखना सबसे जरूरी है.

प्रदर्शन के लिए किया कड़ा अभ्यास 

आजादी के 80 साल 

एक मुलाकात और बदल गई कहानी

सैफ अली खान और अमृता सिंह की पहली मुलाकात के बारे में कई किस्से मशहूर हैं. दोनों की नजदीकियां बढ़ीं तो मुलाकातों का सिलसिला भी शुरू हो गया. उस दौर में सैफ का करियर अभी शुरू ही हुआ था जबकि अमृता इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना चुकी थीं. धीरे-धीरे यह रिश्ता इतना गहरा हो गया कि दोनों ने शादी करने का फैसला कर लिया. खास बात यह थी कि दोनों ने अपने इस फैसले को काफी हद तक निजी रखा. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, परिवार को भी इसकी जानकारी बाद में हुई.

21 साल की उम्र में शादी का फैसला

सैफ उस समय महज 21 साल के थे. अमृता उनसे 12 साल बड़ी थीं. इसके बावजूद दोनों ने साल 1991 में शादी कर ली. मीडिया रिपोर्ट्स में यह भी कहा गया कि निकाह से पहले सैफ ने इस्लाम धर्म अपनाया और उनका नाम साजिद अली खान रखा गया. हालांकि, इस मामले से जुड़ी कुछ जानकारियां अलग-अलग रिपोर्ट्स में अलग तरीके से सामने आती रही हैं इसलिए धर्म परिवर्तन और नाम बदलने से जुड़े दावे को उसी संदर्भ में देखा जाना चाहिए.

शादी के बाद बने दो बच्चों के माता-पिता

शादी के बाद सैफ और अमृता दो बच्चों के माता-पिता बने. उनकी बेटी सारा अली खान और बेटे इब्राहिम अली खान हैं. दोनों ने लंबे समय तक अपने परिवार को संभाला और फिल्मी दुनिया से भी जुड़े रहे लेकिन वक्त के साथ रिश्ते में दूरियां बढ़ने लगीं. दोनों के बीच मतभेद की खबरें सामने आने लगीं और आखिरकार करीब 13 साल बाद दोनों अलग हो गए. सैफ और अमृता का रिश्ता भले ही लंबे समय तक नहीं चल पाया लेकिन उनकी प्रेम कहानी बॉलीवुड की चर्चित कहानियों में आज भी शामिल है. बाद में सैफ ने अभिनेत्री करीना कपूर से शादी की और दोनों के दो बेटे हैं. 

सूरत फ्यूचर फाउंडेशन और शक्ति ग्रुप कंपनीज की इंडिया पोस्ट (सूरत डिवीज़न) के सहयोगसे पहल; 21 अगस्त तक बॉक्स में जमा कर सकेंगे राष्ट्रध्वज

सूरत (गुजरात) [भारत],15 अगस्त: राष्ट्रध्वज तिरंगे की गरिमा बनाए रखने और इस्तेमाल के बाद उसे सड़कों या अन्य स्थानों पर बिखरा हुआ पाए जाने से रोकने के लिए सूरत फ्यूचर फाउंडेशन ने इंडिया पोस्ट(सूरत डिविजन) के सहयोग से एक विशेष अभियान शुरू किया है। अभियान के तहत सूरत शहर में करीब 350 स्थानों पर ‘तिरंगा कलेक्शन बॉक्स’ लगाए गए हैं। इस पूरे अभियान को शक्ति ग्रुप कंपनीज ने प्रायोजित किया है।

सूरत फ्यूचर फाउंडेशन की ओर से पार्थ मेहता ने बताया कि शहर के विभिन्न पोस्ट ऑफिसों के अलावा स्कूलों, कॉलेजों, विश्वविद्यालयों तथा अन्य सार्वजनिक स्थानों पर ये कलेक्शन बॉक्स लगाए गए हैं। नागरिक इस्तेमाल के बाद राष्ट्रध्वज को इधर-उधर फेंकने के बजाय इन कलेक्शन बॉक्स में सम्मानपूर्वक जमा कर सकेंगे। ये बॉक्स 21 अगस्त तक उपलब्ध रहेंगे।

अभियान पूरा होने के बाद एकत्र किए गए राष्ट्रध्वजों का भारतीय ध्वज संहिता के अनुसार सम्मानपूर्वक और उचित तरीके से निस्तारण किया जाएगा। राष्ट्रध्वज की गरिमा और सम्मान बनाए रखना इस पहल का मुख्य उद्देश्य है।

शक्ति ग्रुप कंपनीज के श्रेयांश गोयल ने बताया कि कई बार इस्तेमाल के बाद राष्ट्रध्वज सड़क पर पड़ा हुआ दिखाई देता है। वहीं, राष्ट्रध्वज का क्या किया जाए, इसकी जानकारी नहीं होने के कारण कई लोग उसे अपने घर में ही रख देते हैं। ऐसी स्थिति उत्पन्न न हो और तिरंगे की राष्ट्रीय गरिमा बनी रहे, इसी उद्देश्य से यह अभियान शुरू किया गया है।

एसवीएनआईटी से कारगिल चौक तक निकली तिरंगा रैली

इस अभियान के तहत शुक्रवार को एसवीएनआईटी से कारगिल चौक तक तिरंगा जागरूकता रैली निकाली। कारगिल चौक से रैली वापस एसवीएनआईटी पहुंची। रैली में 350 से अधिक लोगों ने हिस्सा लिया। इस दौरान इंडिया पोस्ट (सूरत डिवीजन) के एसएसपी यशकुमार जैन सहित कई गणमान्य लोग मौजूद रहे.

पप्पू यादव 14 अगस्त को हाजीपुर में एक निजी कार्यक्रम में पहुंचे थे. इसी दौरान मीडिया से बातचीत में उन्होंने अपने अनशन का एलान कर दिया. पप्पू यादव का कहना है कि बिहार के छात्र और युवा कई समस्याओं को लेकर आंदोलन कर रहे हैं. वह इन आंदोलनों के समर्थन में अपनी आवाज बुलंद करना चाहते हैं. इसके अलावा राज्य में बढ़ते अपराध और लगातार सामने आ रही हत्या की घटनाओं को लेकर भी उन्होंने सरकार को घेरा है.

शिक्षा व्यवस्था पर उठे सवाल

BPSC से जुड़े मुद्दे भी उनके एजेंडे में हैं. शिक्षा व्यवस्था को लेकर भी वह सवाल उठा रहे हैं. खासतौर पर हिंदी और अंग्रेजी भाषा से जुड़े विषय पर उन्होंने अपनी नाराजगी जाहिर की है. उनका कहना है कि शिक्षा व्यवस्था में सुधार की जरूरत है और युवाओं की समस्याओं को गंभीरता से सुना जाना चाहिए.

पीएम के सपनों में आएंगे राहुल गांधी

पप्पू यादव ने अपने बयान में कांग्रेस नेता राहुल गांधी और केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह का भी जिक्र किया. उन्होंने कहा कि जब तक अमित शाह इस्तीफा नहीं देंगे, तब तक राहुल गांधी पीछे नहीं हटेंगे और लगातार आवाज उठाते रहेंगे. इसी सिलसिले में उन्होंने कहा कि राहुल गांधी हर दिन प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के सपने में आएंगे. 

तेजस्वी यादव को भी दे चुके हैं सलाह

पप्पू यादव इससे पहले RJD नेता तेजस्वी यादव को भी सलाह दे चुके हैं. 13 अगस्त को उन्होंने कहा था कि अगर तेजस्वी यादव राजनीति में कुछ सीखना चाहते हैं तो उन्हें राहुल गांधी और अखिलेश यादव से सीखना चाहिए. उन्होंने तंज कसते हुए कहा था कि तेजस्वी यादव 'कुंभकर्ण' की तरह गहरी नींद में रहना चाहते हैं. पप्पू यादव का कहना था कि आज की राजनीति सिर्फ राजनीतिक एजेंडे के सहारे नहीं चल सकती. नेताओं को जनता के असली मुद्दों के साथ खड़ा होना पड़ेगा.

राज्यपाल भवन की ओर बढ़े प्रदर्शनकारी

कौमी इंसाफ मोर्चा के सदस्य जेलों में लंबे समय से बंद कैदियों की रिहाई की मांग को लेकर प्रदर्शन कर रहे हैं. शनिवार को प्रदर्शनकारियों ने राज्यपाल भवन की ओर बढ़ने की कोशिश की. पुलिस ने उन्हें आगे जाने से रोकने के लिए पहले से ही कई स्थानों पर बैरिकेडिंग की थी. प्रदर्शनकारियों ने जब बैरिकेड हटाने का प्रयास किया तो स्थिति तनावपूर्ण हो गई. प्रदर्शनकारियों को नियंत्रित करने के लिए पुलिस ने आंसू गैस के गोले छोड़े और पानी की बौछार की. इसके बाद मौके पर मौजूद पुलिस बल ने प्रदर्शनकारियों को आगे बढ़ने से रोकने की कोशिश की. प्रदर्शन को देखते हुए मोहाली बॉर्डर और आसपास के संवेदनशील इलाकों में बड़ी संख्या में पुलिसकर्मियों की तैनाती की गई है.

1980 और 1990 के दशक से जेलों में बंद कैदियों की रिहाई की मांग

प्रदर्शनकारी 1980 और 1990 के दशक से देश की अलग-अलग जेलों में बंद सिख कैदियों की रिहाई की मांग कर रहे हैं. उनका कहना है कि लंबे समय से जेलों में बंद कैदियों के मामलों पर सरकार को गंभीरता से विचार करना चाहिए और उनकी रिहाई की प्रक्रिया आगे बढ़ानी चाहिए. इसी मांग को लेकर कौमी इंसाफ मोर्चा लंबे समय से प्रदर्शन कर रहा है. प्रदर्शनकारियों की गतिविधियों को देखते हुए शहर के दक्षिणी हिस्से में जेल रोड और यादविंद्रा पब्लिक स्कूल रोड के आसपास भारी बैरिकेडिंग की गई है, ताकि प्रदर्शनकारी चंडीगढ़ की ओर आगे न बढ़ सकें.

राज्यपाल के आवास के बाहर भी सुरक्षा बढ़ाई गई

प्रदर्शन को देखते हुए चंडीगढ़ पुलिस ने राज्यपाल गुलाब चंद कटारिया के आवास के बाहर भी सुरक्षा व्यवस्था बढ़ा दी है. राज्यपाल के आवास की तरफ जाने वाली दोनों सड़कों पर बड़ी संख्या में पुलिसकर्मियों को तैनात किया गया है. स्वतंत्रता दिवस के मौके पर राज्यपाल के परेड ग्राउंड में आयोजित समारोह में शामिल होने के लिए जाने के दौरान किसी भी तरह की सुरक्षा चूक न हो, इसके लिए उनके संभावित मार्ग पर भी पुलिस बल की तैनाती की गई है. प्रशासन की ओर से प्रदर्शनकारियों की गतिविधियों पर लगातार नजर रखी जा रही है.

पहले भी पुलिस और प्रदर्शनकारियों के बीच हो चुकी है झड़प

कौमी इंसाफ मोर्चा की ओर से चंडीगढ़ में प्रवेश करने की कोशिशों के दौरान पहले भी पुलिस और प्रदर्शनकारियों के बीच टकराव की घटनाएं सामने आ चुकी हैं. 8 फरवरी 2023 को प्रदर्शनकारियों को चंडीगढ़ की ओर मार्च करने से रोके जाने के बाद सेक्टर 52/53 की डिवाइडिंग रोड पर पुलिस और प्रदर्शनकारियों के बीच झड़प हुई थी. उस दौरान कम से कम 33 पुलिसकर्मियों के घायल होने की जानकारी सामने आई थी. घटना के बाद यूटी पुलिस ने छह लोगों के खिलाफ मामला दर्ज किया था, जबकि करीब 30 लोगों को संदिग्धों की सूची में रखा गया था. इसके बाद भी प्रदर्शनकारियों और पुलिस के बीच कई मौकों पर हिंसा और झड़प की घटनाएं सामने आती रही हैं.

YPS चौक पर लंबे समय से जारी है प्रदर्शन

कौमी इंसाफ मोर्चा का प्रदर्शन मोहाली में लंबे समय से चल रहा है. प्रदर्शनकारियों ने 7 जनवरी 2023 से यादविंद्रा पब्लिक स्कूल यानी YPS चौक को अवरुद्ध कर रखा है और वहां टेंट लगाए हुए हैं. इसी जगह से प्रदर्शनकारी अपनी मांगों को लेकर लगातार आवाज उठाते रहे हैं. शनिवार को प्रदर्शनकारियों के राज्यपाल भवन की ओर बढ़ने की कोशिश के बाद पुलिस और प्रशासन की चुनौती बढ़ गई. स्वतंत्रता दिवस के मद्देनजर पहले से ही चंडीगढ़ और मोहाली में सुरक्षा व्यवस्था कड़ी है. ऐसे में किसी भी तरह की अप्रिय स्थिति को रोकने के लिए पुलिस ने संवेदनशील मार्गों पर अतिरिक्त बल तैनात किया है. फिलहाल पुलिस प्रदर्शनकारियों को आगे बढ़ने से रोकने और इलाके में कानून-व्यवस्था बनाए रखने में जुटी है. प्रशासन की प्राथमिकता स्वतंत्रता दिवस समारोह के दौरान सुरक्षा व्यवस्था को बनाए रखना और किसी भी संभावित टकराव की स्थिति को नियंत्रित करना है.

जानकारी के अनुसार, देवेंद्र नाथ महतो झारखंड लोकतांत्रिक क्रांतिकारी मोर्चा (JLKM) से जुड़े हैं और पिछले कुछ दिनों से भूख हड़ताल पर हैं. वह 2 अगस्त से भूख हड़ताल कर रहे हैं. फिलहाल उनकी तबीयत को देखते हुए उन्हें रांची के सदर अस्पताल में भर्ती कराया गया है.

तिरंगा यात्रा में जाना चाहते थे महतो

कहा जा रहा है कि स्वतंत्रता दिवस पर रांची के जयपाल सिंह मुंडा स्टेडियम में ध्वजारोहण और तिरंगा यात्रा का कार्यक्रम रखा गया था. महतो भी इस कार्यक्रम में शामिल होना चाहते थे. जब उन्होंने अस्पताल से बाहर निकलने की कोशिश की तो वहां मौजूद पुलिसकर्मियों ने उन्हें रोक दिया. इस घटना का एक वीडियो भी सामने आया है. इसमें एक सुरक्षा अधिकारी महतो का रास्ता रोकता नजर आ रहा है. वहीं, महतो बाहर जाने की कोशिश करते दिखाई देते हैं. मौके पर मौजूद JLKM के कार्यकर्ता पुलिस अधिकारी से उन्हें कार्यक्रम में जाने देने की अपील करते नजर आए. पुलिस की ओर से महतो को आराम करने की बात कही गई. इसी दौरान दोनों पक्षों के बीच बहस और धक्का-मुक्की हो गई.

14 दिनों से भूख हड़ताल पर बैठे मेरे साथ आज पुलिस द्वारा धक्का-मुक्की और बलपूर्वक रोकने की कोशिश की गई। मेरे साथ मौजूद साथियों के साथ भी पुलिस द्वारा मारपीट की गई।

कई दिनों से भूखा होने के बावजूद मैं अपने अधिकार और जनता की आवाज़ के लिए खड़ा हूँ। हमें इस तरह रोककर हमारी आवाज़ को… pic.twitter.com/TRxMaMkBqR

— Devendra Nath Mahto (@DevendraNathMa9) August 15, 2026

'यह कैसी आजादी है?'

घटना से पहले देवेंद्र नाथ महतो ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट भी किया था. उन्होंने बताया था कि उनके अस्पताल के कमरे के बाहर बड़ी संख्या में पुलिस बल तैनात किया गया है. महतो ने सवाल उठाते हुए कहा कि अगर कोई व्यक्ति शांतिपूर्ण तरीके से तिरंगा फहराने और तिरंगा यात्रा में शामिल होना चाहता है, तो उसे ऐसा करने से क्यों रोका जा रहा है. उन्होंने इसे लेकर सवाल किया कि आखिर यह कैसी आजादी है.

परीक्षाओं में गड़बड़ी के खिलाफ प्रदर्शन

देवेंद्र नाथ महतो और उनके समर्थक झारखंड में भर्ती परीक्षाओं को लेकर लंबे समय से विरोध प्रदर्शन कर रहे हैं. छात्रों और नौकरी के अभ्यर्थियों का आरोप है कि JPSC और JSSC की ओर से आयोजित कुछ भर्ती परीक्षाओं में अनियमितताएं हुई हैं. इसी मुद्दे को लेकर रांची में विधानसभा घेराव मार्च भी निकाला गया था. इस दौरान स्थिति बिगड़ने पर पुलिस ने प्रदर्शनकारियों पर लाठीचार्ज किया था. आंसू गैस और पानी की बौछार का इस्तेमाल किए जाने की भी बात सामने आई थी. इसके बाद महतो को सदर अस्पताल में भर्ती कराया गया.

CM सोरेन ने किया वादा

स्वतंत्रता दिवस के मौके पर मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन ने राज्य के युवाओं को भरोसा दिलाया कि उनकी सरकार भर्ती परीक्षाओं में पारदर्शिता सुनिश्चित करने की दिशा में काम करेगी. उन्होंने कहा कि राज्य के युवाओं का भरोसा सरकार के लिए बेहद महत्वपूर्ण है और परीक्षा व्यवस्था में बदलाव की जरूरत है. सरकार ने छात्रों की समस्याओं और शिक्षा व्यवस्था को समझने के लिए 'छात्रों की बात-छात्रों के साथ' पहल भी शुरू की है.

विजय के माता-पिता के साथ बैठी थीं तृषा 

मुख्यमंत्री विजय ने Gen Z का किया खास अभिवादन 

विजय और त्रिशा के बारे में