COMMON SHOWERING & BATHING MISTAKES : નહાતી વખતે શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાથી થઈ શકે છે ખતરનાક રોગ!

INDIA NEWS GUJARAT : ન્હાતા પહેલા કે ન્હાતી વખતે પેશાબ કરવો એ સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નહાતી વખતે પેશાબ કરવો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે? પાણી બચાવવા માટે તેને સ્માર્ટ રીત માનવામાં આવે છે તેમ છતાં ડૉક્ટરો અને નિષ્ણાતો તેને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સ્વચ્છતા માટે જોખમી માને છે.

સ્નાન કરતી વખતે પેશાબ કરવો કેમ હાનિકારક છે?

1. પેલ્વિક ફ્લોરની નબળાઈ

પેલ્વિક ફ્લોર ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ એલિસિયા જેફરી-થોમસ કહે છે કે જ્યારે તમે સ્નાન કરો છો ત્યારે પેશાબ કરવાથી તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે, બ્રાઈટસાઈડ અહેવાલ આપે છે. જ્યારે તમે વહેતા પાણીના અવાજ દરમિયાન પેશાબ કરો છો, ત્યારે તમારું મગજ આ અવાજ અને પેશાબ વચ્ચે જોડાણ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેને પાવલોવિયન અસર કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તમે વહેતા પાણીનો અવાજ સાંભળો છો ત્યારે આ તમને બેભાનપણે પેશાબ કરવા જેવું લાગે છે.
CM નાયબ સૈની 26 ડિસેમ્બરે અસંધ પ્રવાસ પર, ધારાસભ્ય યોગેન્દ્ર રાણાએ તૈયારીઓને લઈને કાર્યકરોની બેઠક લીધી

2. સ્ત્રીઓ માટે વધુ હાનિકારક
   આ આદત મહિલાઓ માટે વધુ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. સ્ત્રીઓના પેલ્વિક સ્નાયુઓ પેશાબ કરતી વખતે સંપૂર્ણપણે આરામ કરી શકતા નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ ઉભા રહીને પેશાબ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. પુરુષો માટે પરિસ્થિતિ થોડી અલગ છે કારણ કે તેમની પાસે તેમના મૂત્રાશયને ટેકો આપવા માટે પ્રોસ્ટેટ છે.
3. પેશાબ લિકેજનું જોખમ
   આ આદત પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શન ધરાવતા લોકો માટે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. જો તમે તમારા મગજને પાણીના અવાજ સાથે પેશાબ કરવાની તાલીમ આપી છે, તો આ આદત પેશાબ લિકેજ તરફ દોરી શકે છે.
4. યુટીઆઈનું જોખમ
   યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન (યુટીઆઈ)થી પીડિત લોકોએ નહાતી વખતે પેશાબ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. તમારા પેશાબમાંથી નીકળતા જંતુઓ બાથરૂમની સપાટી પર ચોંટી શકે છે અને અન્ય વ્યક્તિને ચેપ લગાવી શકે છે.
   પુષ્પા 2 સંધ્યા થિયેટર સ્ટેમ્પેડ કેસ: વેન્ટિલેટર પર મૃતક મહિલાના પુત્ર અલ્લુ અર્જુનની ધરપકડ, પતિએ આપ્યું આ મોટું નિવેદન

બાથરૂમની સ્વચ્છતા અને મહત્વ
સ્નાન અને શૌચાલય માટે અલગ જગ્યા હોવી જોઈએ. નહાવાની જગ્યા સ્વચ્છ હોવી જોઈએ કારણ કે આ તે છે જ્યાં તમે તમારા શરીરને સાફ કરો છો. પેશાબ કરવાથી આ વિસ્તાર ગંદો થઈ શકે છે અને સ્વચ્છતા પર નકારાત્મક અસર પડે છે.

આ આદતથી બચવા શું કરવું?
નિયમિત ટેવ કેળવો: નહાતા પહેલા શૌચાલયનો ઉપયોગ કરો જેથી તમારે નહાતી વખતે પેશાબ ન કરવો પડે.

પાણીના અવાજની અસર ઓછી કરો: આ આદત પર ધ્યાન આપો અને પાણીના અવાજ અને પેશાબ વચ્ચેના જોડાણને દૂર કરવા માટે તેને ઠીક કરો.

ડૉક્ટરની સલાહ લો: જો તમને પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શન હોય અથવા પેશાબ લીક થતો હોય, તો નિષ્ણાતની સલાહ લો.

સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો: નહાવાની જગ્યા હંમેશા સ્વચ્છ રાખો અને ટોયલેટ માટે અલગ જગ્યાનો ઉપયોગ કરો.

શાવર કરતી વખતે પેશાબ કરવો એ સમય અને પાણી બચાવવાનો એક સરળ રસ્તો લાગે છે, તેમ છતાં, આ આદત તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને નબળા બનાવી શકે છે, પેશાબના લિકેજને વધારી શકે છે અને સ્વચ્છતા સાથે સમાધાન કરી શકે છે. આ આદતને તરત જ છોડી દો અને સારા સ્વાસ્થ્ય અને સ્વચ્છતા માટે તમારા બાથરૂમનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો.

આ પણ વાંચોઃ MENTAL HEALTH TIPS : આ ટેવના લીધે લોકો બેઠા બેઠા થઈ જાય છે પરેશાન…

આ પણ વાંચોઃ HAIR CARE TIPS : શિયાળામાં વાળ સુકા અને નિર્જીવ થતા અટકાવવા અપનાવો આ ટિપ્સ