होम / જીવનશૈલી / Reading Habit : પુસ્તકો વાંચવાથી જ્ઞાનની સાથે આ રોગો મટાડી શકાય છે! એકવાર કરો પ્રયાસ

Reading Habit : પુસ્તકો વાંચવાથી જ્ઞાનની સાથે આ રોગો મટાડી શકાય છે! એકવાર કરો પ્રયાસ

BY: Rucha Pandya • LAST UPDATED : October 28, 2024, 1:20 pm IST
Reading Habit : પુસ્તકો વાંચવાથી જ્ઞાનની સાથે આ રોગો મટાડી શકાય છે! એકવાર કરો પ્રયાસ

Reading Habit

INDIA NEWS GUJARAT : ઘણીવાર લોકો પુસ્તકોને તેમના શ્રેષ્ઠ મિત્રો કહે છે કારણ કે પુસ્તકોમાંથી તેઓ હંમેશા એવી વસ્તુઓ શીખે છે જે તેમને બીજું કોઈ શીખવી શકતું નથી, બીજું કોઈ તેમને કહી શકતું નથી. પુસ્તકો દ્વારા જ લોકો એક જગ્યાએ બેસીને બીજી જગ્યા વિશે જાણી શકે છે. તે વિશે કલ્પના કરી શકો છો. કોઈ એક સમયે બીજા સમય વિશે જાણી શકે છે, કોઈ એક પરિસ્થિતિમાંથી બીજી પરિસ્થિતિ વિશે માહિતી મેળવી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે એક રિસર્ચ અનુસાર એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોમાં સારી વાંચનની આદત હોય છે, તેમનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઘણું સારું રહે છે. આવો અમે તમને વાંચવાની આદતના ફાયદા જણાવીએ.

તણાવ દૂર થઈ જશે
જે લોકો લાંબા સમય સુધી વાંચવાની આદત જાળવી રાખે છે, તેમનામાં તણાવનું સ્તર ખૂબ જ ઓછું અથવા અસ્તિત્વમાં નથી તેવું જોવા મળે છે. પુસ્તકો વાંચવાના શોખીન લોકો વાર્તાઓ અને હકીકતોમાં એટલા ખોવાઈ જાય છે કે તેઓ થોડા સમય માટે તેમની સમસ્યાઓ ભૂલી જાય છે.

પરિપ્રેક્ષ્ય ફેરફારો
સારી વાંચનની ટેવ ધરાવતા લોકો જીવનના પાસાઓ પ્રત્યે અલગ દ્રષ્ટિકોણ વિકસાવે છે. એવું કહી શકાય કે તેઓ લીગની બહાર, સમસ્યાના વાસ્તવિક કારણ અને તેને હલ કરવાની રીતો વિશે વિચારવામાં સક્ષમ છે. આનાથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય મજબૂત અને સારું બને છે. આપણે વાંચીએ તેમ વિચારીએ છીએ. અને આપણે જે વિચારીએ છીએ તે બનીએ છીએ. તેથી, વાંચનની ટેવ ધરાવતા લોકો હંમેશા અલગ અને સારા પરિપ્રેક્ષ્ય સાથે જીવવાનું પસંદ કરે છે.

સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની શક્તિ
ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે લોકો સમસ્યાઓ ઉદભવતાની સાથે જ નર્વસ થઈ જાય છે, તેઓ તેના ઉકેલ શોધવાને બદલે સમસ્યાઓ વિશે વિચારીને તક ગુમાવે છે. જ્યારે વાંચનની આદત ધરાવતા લોકો સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે અલગ વિચારસરણી સાથે પોતાને તૈયાર કરે છે. તેઓ જાણે છે કે પુસ્તકો દ્વારા વિવિધ પાસાઓ વિશે કેવી રીતે વિચારવું. આ રીતે તેઓ સમસ્યાઓનો ઉકેલ પણ ઝડપથી શોધી લે છે.

આરામ કરો ફક્ત આરામ
એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમને ઊંઘની સમસ્યા હોય તો કંઈપણ વાંચવાની આદત બનાવો. વાંચતી વખતે થોડી વાર પછી તમને ઊંઘ આવવા લાગશે. એવું માનવામાં આવે છે કે જેમ જેમ આપણે વાંચીએ છીએ તેમ તેમ આપણું મન હળવું થાય છે, જેના કારણે તેમાં આવતા ઘણા વિચારો દૂર થઈ જાય છે. જલદી તમારું મન હળવું થાય છે, તમે ઝડપથી સૂઈ જાઓ છો.

આ પણ વાંચોઃ Healthy Tips : કાજુ અને બદામ કરતાં મગફળી વધુ શક્તિશાળી છે, જાણો તેનું સેવન કરવાની સાચી રીત

આ પણ વાંચોઃ Milk Side Effects : વધુ પડતું દૂધ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર થઈ શકે છે અસર, જાણો કેવી રીતે

Tags:

healthREADINGTips

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

લેટેસ્ટ સમાચારો

ગુરુપૂર્ણિમાનો ઇતિહાસ, મહત્વ
ગુરુપૂર્ણિમાનો ઇતિહાસ, મહત્વ
અજમલગઢ: શૌર્ય, સંસ્કૃતિ અને સૌંદર્યનું વારસાગત ઘર
અજમલગઢ: શૌર્ય, સંસ્કૃતિ અને સૌંદર્યનું વારસાગત ઘર
ઉદવાડા: પારસી સમુદાયનું પવિત્ર તીર્થસ્થાન, ઇતિહાસ અને આસ્થાનું સંગમ
ઉદવાડા: પારસી સમુદાયનું પવિત્ર તીર્થસ્થાન, ઇતિહાસ અને આસ્થાનું સંગમ
ઉપનિવેશિક માનસિકતાને પડકાર: લેડી વિલ્સન મ્યુઝિયમનું નામ ‘બિરસા મુંડા મ્યુઝિયમ’ કરવાનો પ્રસ્તાવ
ઉપનિવેશિક માનસિકતાને પડકાર: લેડી વિલ્સન મ્યુઝિયમનું નામ ‘બિરસા મુંડા મ્યુઝિયમ’ કરવાનો પ્રસ્તાવ
ત્રિવેણી સંગમ: ઔરંગા, વાંકી અને અરબી સમુદ્રનું પવિત્ર મિલન
ત્રિવેણી સંગમ: ઔરંગા, વાંકી અને અરબી સમુદ્રનું પવિત્ર મિલન
Wilson Hill: વિલ્સન હિલનું નામ બદલવાની ચર્ચા-India News Gujarat
Wilson Hill: વિલ્સન હિલનું નામ બદલવાની ચર્ચા-India News Gujarat
Shubman Gill Knock : શુભમન ગિલે વિરાટ કોહલીનો રેકોર્ડ તોડ્યો, પહેલી વાર કોઈ ભારતીય કેપ્ટને આવું પરાક્રમ કર્યું-India News Gujarat
Shubman Gill Knock : શુભમન ગિલે વિરાટ કોહલીનો રેકોર્ડ તોડ્યો, પહેલી વાર કોઈ ભારતીય કેપ્ટને આવું પરાક્રમ કર્યું-India News Gujarat
UK Fighter Jet Stuck:બ્રિટનનું F-35 ફાઇટર જેટ કેરળમાં ફસાયું, સમારકામના પ્રયાસો નિષ્ફળ ગયા-India News Gujarat
UK Fighter Jet Stuck:બ્રિટનનું F-35 ફાઇટર જેટ કેરળમાં ફસાયું, સમારકામના પ્રયાસો નિષ્ફળ ગયા-India News Gujarat
Hockey Asia Cup 2025 :ભારતની પાકિસ્તાનને ‘હા’, ટીમ આવતા મહિને એશિયા કપ માટે ભારત આવશે-India News Gujarat
Hockey Asia Cup 2025 :ભારતની પાકિસ્તાનને ‘હા’, ટીમ આવતા મહિને એશિયા કપ માટે ભારત આવશે-India News Gujarat
‘ભાજપના સંસ્કારો બદલાઈ રહ્યા છે, વિનાશનો જે સિદ્ધાંત કોંગ્રેસને લાગુ પડ્યો, તે ભાજપને પણ એટલો જ લાગુ પડે’ -નાનુભાઈ વાનાણી
‘ભાજપના સંસ્કારો બદલાઈ રહ્યા છે, વિનાશનો જે સિદ્ધાંત કોંગ્રેસને લાગુ પડ્યો, તે ભાજપને પણ એટલો જ લાગુ પડે’ -નાનુભાઈ વાનાણી
Indian Rail IRCTC: ૧ જુલાઈથી આ લોકો ટિકિટ બુક કરાવી શકશે નહીં, રેલ્વેએ નિયમમાં મોટો ફેરફાર કર્યો છે-India News Gujarat
Indian Rail IRCTC: ૧ જુલાઈથી આ લોકો ટિકિટ બુક કરાવી શકશે નહીં, રેલ્વેએ નિયમમાં મોટો ફેરફાર કર્યો છે-India News Gujarat
Strawberry Moon in India:આજે ભારતમાં ‘સ્ટ્રોબેરી મૂન’ ક્યારે દેખાશે, 2043 સુધી આવું દૃશ્ય જોવા મળશે નહીં, સમય નોંધો-India News Gujarat
Strawberry Moon in India:આજે ભારતમાં ‘સ્ટ્રોબેરી મૂન’ ક્યારે દેખાશે, 2043 સુધી આવું દૃશ્ય જોવા મળશે નહીં, સમય નોંધો-India News Gujarat
Silver Price : ચાંદીની ચમક વધુ વધી, દિવાળી સુધીમાં ભાવ 1.30 લાખને પાર કરી શકે છે, જાણો નિષ્ણાતોએ શું કહ્યું-India News Gujarat
Silver Price : ચાંદીની ચમક વધુ વધી, દિવાળી સુધીમાં ભાવ 1.30 લાખને પાર કરી શકે છે, જાણો નિષ્ણાતોએ શું કહ્યું-India News Gujarat
RBI’s $400 Billion FX Sale in FY25: $400 બિલિયનનું વિદેશી ચલણ વેચ્યું, જે પાછલા નાણાકીય વર્ષ કરતા ખૂબ વધારે છે-India News Gujarat
RBI’s $400 Billion FX Sale in FY25: $400 બિલિયનનું વિદેશી ચલણ વેચ્યું, જે પાછલા નાણાકીય વર્ષ કરતા ખૂબ વધારે છે-India News Gujarat
Grey List Showdown:ભારત પાકિસ્તાનને ગ્રે લિસ્ટમાં પાછું લાવવા માટે FATF ને ડોઝિયર રજૂ કરશે-India News Gujarat
Grey List Showdown:ભારત પાકિસ્તાનને ગ્રે લિસ્ટમાં પાછું લાવવા માટે FATF ને ડોઝિયર રજૂ કરશે-India News Gujarat
Covid 19 Jn 1 Variant:દુનિયાના આ ત્રણ દેશોમાં કોરોના ઝડપથી વધ્યો, જાણો ભારતના કયા રાજ્યોમાં કોવિડના કેટલા કેસ છે-India News Gujarat
Covid 19 Jn 1 Variant:દુનિયાના આ ત્રણ દેશોમાં કોરોના ઝડપથી વધ્યો, જાણો ભારતના કયા રાજ્યોમાં કોવિડના કેટલા કેસ છે-India News Gujarat
BCCI :BCCI સચિવે ભારત દ્વારા એશિયા કપ 2025માંથી બહાર નીકળવાના અહેવાલોને નકારી કાઢ્યા-India News Gujarat
BCCI :BCCI સચિવે ભારત દ્વારા એશિયા કપ 2025માંથી બહાર નીકળવાના અહેવાલોને નકારી કાઢ્યા-India News Gujarat
Youtuber Jyoti Malhotra: ભારતમાં કયા ગુપ્ત મિશન પર હતા? પહેલગામ હુમલા પહેલા પાકિસ્તાનમાં તાલીમ લેવામાં આવી હતી-India News Gujarat
Youtuber Jyoti Malhotra: ભારતમાં કયા ગુપ્ત મિશન પર હતા? પહેલગામ હુમલા પહેલા પાકિસ્તાનમાં તાલીમ લેવામાં આવી હતી-India News Gujarat
Contribution to a brighter future:હજીરા વિસ્તારમાં શિક્ષણ પૂરું પાડવા AM/NS Indiaની પ્રતિબદ્ધતા-India News Gujarat
Contribution to a brighter future:હજીરા વિસ્તારમાં શિક્ષણ પૂરું પાડવા AM/NS Indiaની પ્રતિબદ્ધતા-India News Gujarat
વલસાડના સાંસદ ધવલભાઈ પટેલનો આજે જન્મદિવસ: ગુજરાતમાં લોકપ્રિય નેતૃત્વનો ઉગતો સુરજ  !
વલસાડના સાંસદ ધવલભાઈ પટેલનો આજે જન્મદિવસ: ગુજરાતમાં લોકપ્રિય નેતૃત્વનો ઉગતો સુરજ !
ગુજરાતમાં એકમાત્ર સુતેલા અવસ્થામાં હનુમાન દાદાનું મંદિર….
ગુજરાતમાં એકમાત્ર સુતેલા અવસ્થામાં હનુમાન દાદાનું મંદિર….
Waqf Board Bill:શું કોઈપણ રાજ્યને પોતાના રાજ્યમાં નવા વકફ કાયદાનો અમલ ન કરવાનો અધિકાર છે?-India News Gujarat
Waqf Board Bill:શું કોઈપણ રાજ્યને પોતાના રાજ્યમાં નવા વકફ કાયદાનો અમલ ન કરવાનો અધિકાર છે?-India News Gujarat
US-China Trade War Escalates:ફુગાવો ભારે વધશે! ચંપલ, ગાદલાથી લઈને તેલ સુધી, ચીન અને અમેરિકા એકબીજા પાસેથી શું ખરીદે છે-India News Gujarat
US-China Trade War Escalates:ફુગાવો ભારે વધશે! ચંપલ, ગાદલાથી લઈને તેલ સુધી, ચીન અને અમેરિકા એકબીજા પાસેથી શું ખરીદે છે-India News Gujarat
Dehydrated in Summer:શું ગરમી હવે મૂંઝવણમાં આવવા લાગી છે? મારે શું પીવું જોઈએ, ગ્લુકોઝ અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ?-India News Gujarat
Dehydrated in Summer:શું ગરમી હવે મૂંઝવણમાં આવવા લાગી છે? મારે શું પીવું જોઈએ, ગ્લુકોઝ અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ?-India News Gujarat
Atal Jan Seva : અટલ જન સેવા: દુખિયાઓનો સહારો, આશાનુ કેન્દ્ર : INDIA NEWS GUJARAT
Atal Jan Seva : અટલ જન સેવા: દુખિયાઓનો સહારો, આશાનુ કેન્દ્ર : INDIA NEWS GUJARAT
ADVERTISEMENT