Child Screen Time : મોબાઈલનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા બાળકને કરી શકે છે બીમાર, જાણો તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય

INDIA NEWS GUJARAT : આજના ડિજિટલ યુગમાં બાળકો તેમનો મોટાભાગનો સમય મોબાઈલ, ટેબ્લેટ અને લેપટોપ સ્ક્રીન પર વિતાવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ટેવ તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યને કેટલી ખરાબ અસર કરી શકે છે? તમને જણાવી દઈએ કે વધુ પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ બાળકોને શારીરિક અને માનસિક રીતે બીમાર બનાવી શકે છે.

આંખનો તાણ અને થાક
મોબાઈલ અને અન્ય ડિજિટલ ઉપકરણો પર લાંબો સમય વિતાવતા બાળકો તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. સ્ક્રીન પર સતત જોવાથી આંખમાં તાણ અને થાક આવી શકે છે. આ સિવાય આ આદત સ્થૂળતાની સમસ્યાને પણ વધારી શકે છે, કારણ કે સ્ક્રીનની સામે બેસવાથી શારીરિક ગતિવિધિઓ ઓછી થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત, અનિયમિત ઊંઘ અને અસંતુલિત દિનચર્યા પણ જોવા મળે છે, જે બાળકોના સર્વાંગી વિકાસને અસર કરી શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર
બાળકોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ વધી રહી છે, જેમાં ચિંતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થાય છે. લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનના સંપર્કમાં રહેવાથી બાળકો તેમની સામાજિક કુશળતા વિકસાવવામાં પાછળ રહી શકે છે, જે વાસ્તવિક જીવનમાં ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવામાં સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

આ રીતે માતાપિતાએ રક્ષણ કરવું જોઈએ
આ સમસ્યાથી બચવા માટે માતા-પિતાએ બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ કંટ્રોલ કરવો જોઈએ. તેમને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરો, સ્ક્રીન સમય વચ્ચે નિયમિત વિરામ આપો અને બાળકોને ટેક્નોલોજીનો સંતુલિત અને સ્વસ્થ ઉપયોગ શીખવો. જો સમયસર આ સમસ્યાનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો તે બાળકો માટે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, સાવચેત રહો અને તમારા બાળકોને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ સાવચેતીઓનું પાલન કરો.

અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપેલી માહિતીનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને તબીબી સલાહ લો.

આ પણ વાંચોઃ Skincare Tips : કેવી રીતે પસંદ કરશો પરફેક્ટ ફેસ વોશ, જાણો ત્વચાની સંભાળની સાચી રીત

આ પણ વાંચોઃ Aditi-Siddharth : અદિતિ રાવ હૈદરી અને સિદ્ધાર્થ લગ્ન પછી પ્રથમ વખત જાહેરમાં દેખાયા, મુંબઈ એરપોર્ટ પર પકડ્યા હાથ