India News Haryana (इंडिया न्यूज),Health Tips: भारत में सबसे अधिक डायबिटीज और बीपी के मरीज पाए जाते हैं। कहा जाता है कि ये वो बीमारियां हैं जिनका अंत होना न मुमकिन हैं। लेकिन इनके लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है। ऐसे में हर डॉक्टर सलाह देता है कि डायबिटीज के मरीज को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए। वैसे तो इसको नियंत्रण में लाने के लिए कई आयुर्वेदिक दवाओं और अर्क का उपयोग किया जाता है। आज हम आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताएंगे जो डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में रखेगा।
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अंजीर के पत्तों का इस्तेमाल मधुमेह के उपचार में किया जाता है। इसमें एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। अंजीर के पत्तों को खाली पेट चबाने या उन्हें पानी में उबालकर पीने से मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी बहुत फायदेमंद होती है। मेथी के बीजों का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। एक चम्मच मेथी के बीजों को रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट इन बीजों और पानी को पी लें। इसके बाद करीब 30 मिनट तक कुछ और न खाएं। हफ्ते में 2 से 3 बार ऐसा करने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
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दालचीनी का इस्तेमाल हर किसी के घर में मसालों में किया जाता है। दालचीनी के कई फायदे हैं। स्वाद और ताकत बढ़ाने के अलावा दालचीनी का इस्तेमाल मसालों को नियंत्रित करने के लिए भी किया जाता है। इसमें एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। दालचीनी के इस्तेमाल से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए आपको हर रोज आधा कप दालचीनी पाउडर का सेवन करना चाहिए।
आजकल हर किसी के घर में आपको एलोवेरा का पौधा मिल जाएगा। आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल लंबे समय से किया जाता रहा है। डायबिटीज में एलोवेरा जूस पीने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। एलोवेरा में हाइड्रोफिलिक फाइबर, ग्लूकोमैनन और फाइटोस्टेरॉल जैसे तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं।
