India News Haryana (इंडिया न्यूज), PCOS : आजकल महिलाओं में एक गंभीर समस्या आम हो गई है – पीसीओएस यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम। ये समस्या इतनी बढ़ गई है कि हर दूसरी-तीसरी महिला इससे परेशान है। अनियमित पीरियड्स, चेहरे पर अनचाहे बाल, और यहां तक कि इनफर्टिलिटी जैसी समस्याएं भी पीसीओएस की वजह से हो सकती हैं।लेकिन टेंशन नहीं! पीसीओएस का कोई परमानेंट इलाज नहीं है, लेकिन इसे कंट्रोल करना मुमकिन है। कैसे? सही खानपान, हेल्थी लाइफस्टाइल और तनाव से दूरी बनाकर। जी हां, आपकी डाइट पीसीओएस को कंट्रोल करने में अहम रोल निभाती है।
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डॉक्टर्स बताते हैं कि पीसीओएस की जड़ है हॉर्मोनल असंतुलन। जब महिलाओं के शरीर में मेल हार्मोन ‘एंड्रोजन’ का लेवल बढ़ जाता है, तो ओवरी से अंडे रिलीज होने में दिक्कत होती है। यही गड़बड़ अनियमित पीरियड्स और बाकी दिक्कतों की वजह बनती है। डाइट का कमाल आपकी डाइट, आपकी सेहत! ये बात पीसीओएस पर बिल्कुल फिट बैठती है। सही डाइट से पीसीओएस के लक्षणों को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
इस स्टडी में डॉक्टर्स ने एक ऐसी महिला का उदाहरण दिया, जो पीसीओएस के लक्षणों से परेशान थी। दवाइयों से उसे कोई फायदा नहीं हो रहा था। फिर डॉक्टर्स ने उसकी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करवाए। नतीजा? 25 किलो वजन कम हुआ और दवाइयों की जरूरत भी खत्म हो गई!
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