India News Haryana (इंडिया न्यूज),High BP Tips: क्या आप जानते हो कि आप घर पर भी हाई बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं। किसी और से नहीं बल्कि हल्दी से ही आप अपना बीपी कंट्रोल कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिनसे हाई बीपी लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। इस खबर में हम जानेंगे कि हल्दी का कैसे इस्तेमाल करें जिससे हमारा बीपी वापस से कंट्रोल में आ जाए। जैसा की हल्दी हर भारतीय घर में मौजूद होती है। ये हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी शक्ति शाली होती है।हल्दी का इस्तेमाल कई तरह की दवाओं में भी किया जाता है। दरससल, हल्दी में करक्यूमिन मौजूद होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाय जाते हैं और यह हाई ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में काफी सहायक होता है।
जानकारी के मुताबिक बता दें कि, कर्क्यूमिन रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करके एंडोथेलियल कार्य को बेहतर बनाने में साहयक होता है। जिससे रक्त परिसंचरण में मदद मिलती है और रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। इसी के कारण बीपी को भी कण्ट्रोल करने में ये काफी सहायक होता है।
आपको बता दें, हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करते हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है। मुक्त कणों को बेअसर करके, कर्क्यूमिन रक्त वाहिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करता है और रक्तचाप के स्तर में सुधार करता है।
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