Poor Memory : याददाश्त है कमजोर तो अपनाएं ये नुस्खे, बनेंगे वरदान, भरपूर नींद भी लें जरूर

India News Haryana (इंडिया न्यूज), Poor Memory : कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो किसी की बात या वस्तु को तुरंत ही भूल जाते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि यह बीमारी भी होती है, जोकि शरीर में जरूरत होने वाले पौष्टिक तत्वों के न होने से होती है, क्योंकि आज के समय में न ही कोई खाने पर ध्यान देता है और न ही अपने आप पर। भूल जाना यह सिर्फ किसी एक की नहीं, बल्कि यह समस्या बच्चों को, बड़ों को और बूढ़े व्यक्ति को भी हो सकती है। हमारे हर काम को करने के लिए दिमाग ही होता है।

दिमाग ही काम न करें तो इंसान किसी काम का नहीं रहता। दिमाग से ही हम शरीर के हर काम करते हैं। मनुष्य को दिन में 24 घंटे में से 7 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी होता है, लेकिन नींद पूरी नहीं हो पाती और वो थक जाता है तो फिर दिमाग काम करना बंद कर देता है।

Poor Memory : याददाश्त कमजोर होने के कुछ और भी कारण

• जैसे रोज सुबह नाश्ता न करना।
• आवश्यकता से अधिक खाना खाना।
• दिन भर में पानी कम पीना।

वहीं एक ही समय पर एक साथ कई सारे काम करने से दिमाग पर ज्यादा असर होता है और दिमाग में थकान हो जाती है। इस कारण से भी दिमाग कमजोर हो जाता है। हर कोई काम में इतना व्यस्त है कि उसे खुद के लिए टाइम ही नहीं है।

Millet Benefits : सर्दियां शुरू, खाइए बाजरा, शरीर को देगा मजबूती, हडि्डयों के भी नहीं होंगे रोग

चलिए जान लेते हैं दिमाग की शक्ति को बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपचार

रात में 2 बादाम, 2 छुआरे पानी में भिगो दें और सुबह उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को एक गिलास देशी गाय का उबाला हुआ मामूली गरम दूध में मिलाकर पीने से दिमाग को तेज होता है और दूध को पीने के 1 घंटे तक कुछ भी नहीं खाना-पीना चाहिए।

आप चाहें तो इस पेस्ट को खांडसारी की भूरे रंग की शक्कर के साथ भी खा सकते हैं। आप इस उपाय को रोज करते हैं तो आपका दिमाग कंप्यूटर की तरह तेज हो जाएगा। दिमाग को तेज करने के लिए 20 ग्राम अखरोट और 10 ग्राम किशमिश को रोजाना खाएं, जिससे आपका दिमाग बहुत तेज हो जाएगा।

Olive Oil Benefits : जानें जैतून का तेल कैसे हमारे स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, कई औषधीय गुणों की खान है ये तेल