1.यह कब्ज की समस्या को रोकता है।
2.हार्ट हेल्थ में सुधार करता है।
3.हेल्दी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
4.हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
5.ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
6.पुरुष और महिला दोनों के लिए सेक्सुअल शक्ति बढ़ाता है।
7.ब्रेन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
8.थकान (कमजोरी) से छुटकारा दिलाता है।
9.बवासीर को रोकता है।
10.आपकी त्वचा और बालों के लिए बेस्ट होता है।
1.सुबह खाली पेट।
2.मध्याह्न भोजन के रूप में।
3.जब भी आपका मीठा खाने का मन करे।
4.सोते समय घी के साथ (वजन बढ़ाने के लिए)।
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