सर्दी का मौसम आते ही कई तरह की बीमारियां भी घेर लेती हैं घर के बड़े- बूढ़े भी सर्दी के मौसम में लोगों को बाजरे की रोटी खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे कई सारी बीमारियों से आसानी से बचा जा सकता है बाजरे की रोटी खाने से कई तरह के फायदे मिलते हैं बाजरे में मौजूद पोषक तत्वों के कारण से कई बीमारियों से बचा जा सकता है आइए जानते है इनके बारे में-
बाजरे की रोटी के फायदे
1.बाजरे में सोडियम, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
2.बाजरे की रोटी पेट दर्द, गैस जैसी दिक्कतों को दूर करता है।
3.बाजरा पाचन तंत्र को मजबूत करता है बाजरे की रोटी पेट में आसानी से पच जाती हैं साथ ही इसकी वजह से अन्य पदार्थ भी आसानी से पच जाते हैं।
4. प्रेग्नेंसी के दौरान भी अक्सर डॉक्टर महिलाओं को बाजरे की रोटी खाने की सलाह देते हैं बाजरे की रोटी में मौजूद आयरन की वजह से खून की कमी को बहुत हद तक दूर किया जा सकता है।
5.बाजरे में मौजूद आयरन खून की कमी को भी दूर करता है खून की कमी होने पर या फिर अंदेशा होने पर बाजरे की रोटी खाना फायदेमंद रहता है।
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