इंडिया न्यूज़, Home Remedies For Backache Pain : आप भी जानते है की भागदौड़ वाली जिंदगी और घंटों लैपटॉप पर काम करने की वजह से आजकल अधिकतर लोगों में कमर दर्द की शिकायत सुनने को मिलती है और कमर दर्द बहुत लोगों में होता है। आप कमर में दर्द होने की वजह से आपना कोई भी काम सही तरीके से नहीं कर पाते है। सर्दी के मौसम में में भी अक्सर बहुत लोगों की कमर दर्द करती है। यदि आप भी ऐसे दर्द से परेशान हैं, तो आप ये घरेलू उपाय करें। आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकते है। आपको कमर दर्द से राहत मिल सकती है।
कमर के दर्द होने के कारण यह होता है की हमारे बैठे के पॉश्चर से लेकर मांसपेशियों में खिंचाव, ऐंठन, कमजोरी कारण होता है। हडि्डयों की कमजोरी के कारण भी कमर में दर्द होता है। कई बार प्रेग्नेंसी में या डिलीवरी के बाद भी कमर में दर्द होता है
कैल्शियम, विटामिन की कमी, रूमेटायड आर्थराइटिस, कशेरूकाओं की बीमारी, मांसपेशियों एवं तन्तुओं में खिंचाव, गर्भाशय में सूजन, मासिक धर्म में गड़बड़ी, गलत आसनों के प्रयोग आदि अनेक कारणों से पीठ या कमर में दर्द हो जाता है। महिलाओं में कमर दर्द के कारण भी यही हैं।
जब आप अलग-अलग तरह की दालें, बींस, काबुली चने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, मिनरल्स, फ्लेवोनॉय़ड्स और फाइबर की मात्रा पाई जाती है जो हमारी बॉडी को मजबूत बनाने के साथ पाचन को भी सुधारती है। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व घुटने और कमर दर्द से राहत दिलाता है।
निष्कर्ष : कमर दर्द से परेशान होने पर आप इन उपायों को करें यह आपके लिए बहुत फायदेमंद उपाय होंगे और दर्द से आराम मिलेगा।
Disclaimer : आप इन उपाय को भी करें और डॉक्टर की सलाह भी लें। इन उपायों पर ही आधारित न रहें।
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