7 Home Remedies For Body Aches : जैसे-जैसे सर्दी बढ़ती है, शरीर में दर्द होना आम बात हो जाती है। मौसम में बदलाव अपनी चुनौतियों के साथ आता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द सबसे अधिक महसूस किया जाने वाला दर्द है। और जब आपके शरीर में दर्द हो तो किसी भी तरह की शारीरिक गतिविधि करना थका देने वाला हो सकता है।
जल्दी राहत के लिए गोली खाना एक आसान तरीका लग सकता है, लेकिन लंबे समय में यह आपके आंतरिक अंगों पर भारी प्रभाव डाल सकता है। तो, शरीर के दर्द से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा? प्राकृतिक घरेलू उपचार। वे आसानी से उपलब्ध हैं, सस्ती हैं, कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये बिल्कुल प्रभावी हैं।
7 Home Remedies For Body Aches
हमने आपको कुछ आसान से प्रभावी घरेलू उपचार बताए हैं जो न केवल शरीर के दर्द से तुरंत राहत देंगे बल्कि आपको तेजी से ठीक होने में भी मदद करेंगे। उन्हें आज ही आजमाएं। हल्के दर्द के मामले में ये उपाय काम करते हैं। पुराने या कष्टदायी दर्द के मामले में, हम आपको उचित दवा के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह देते हैं।
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दर्द और मतली सहित विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए लोगों ने हजारों वर्षों से अदरक का उपयोग किया है। इसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो बार-बार होने वाले शरीर के दर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। यह उपाय पेप्टिक अल्सर वाले लोगों के लिए अच्छा नहीं हो सकता है, क्योंकि इससे पेट में जलन और जलन हो सकती है।
कैसे इस्तेमाल करे?
2 बड़े चम्मच ताजा अदरक को कद्दूकस कर लें
4 कप पानी उबाल लें
गर्म पानी में कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें
इसे 10 मिनट के लिए भीगने दें
मिश्रण को छान लें और अदरक के टुकड़े निकाल लें
पानी को ठंडा होने दें
सर्वोत्तम परिणामों के लिए पूरे दिन मिश्रण को घूंट लें
चूंकि अदरक का स्वाद तीखा होता है, आप स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें नींबू या शहद भी मिला सकते हैं।
महान रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ, सेब साइडर सिरका निश्चित रूप से एक ‘चमत्कारिक इलाज’ है।
कैसे इस्तेमाल करे?
एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं
मिश्रण में शहद मिलाएं
सर्वोत्तम परिणामों के लिए कम से कम 2-3 दिनों की अवधि के लिए मिश्रण को दिन में दो बार पियें
इसके अलावा, आप एक अच्छे, आरामदेह स्नान के लिए 2 कप एप्पल साइडर विनेगर के साथ गर्म पानी में खुद को भिगो सकते हैं। निश्चित रूप से यह आपके दर्द को दूर करने में आपकी मदद करेगा।
दालचीनी में शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और उपचार गुण होते हैं, जो इसे शरीर के दर्द के इलाज के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे अधिक मांग वाले उपचारों में से एक बनाते हैं।
कैसे इस्तेमाल करे?
एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं
अच्छी तरह से हिलाएं
मिश्रण में थोड़ा सा शहद मिलाएं और तुरंत सेवन करें
सर्वोत्तम परिणामों के लिए आप इस मिश्रण का रोजाना सेवन कर सकते हैं।
ज्यादातर मामलों में, शरीर और मांसपेशियों में दर्द के पीछे पोटेशियम की कमी होती है। कमी को दूर करने के लिए रोजाना 2 केले का सेवन करें और अपने शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करें।
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शरीर के दर्द से लड़ने का एक और शानदार तरीका है कि पूरे शरीर पर हल्के गुनगुने सरसों के तेल की मालिश करें। गर्म पानी से धोने से पहले शरीर को तेल को कम से कम 30 मिनट तक भीगने दें।
शरीर के लगातार दर्द से छुटकारा पाने के लिए ऐसा रोजाना एक बार करें।
सूजन से होने वाले दर्द को कम करने के लिए चेरी का रस सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है। इसका उपयोग अक्सर मांसपेशियों में दर्द के साथ-साथ परिधीय न्यूरोपैथी के इलाज के लिए किया जाता है, दोनों ही शरीर में दर्द का कारण बन सकते हैं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए रोजाना एक गिलास बिना चीनी के चेरी के रस का सेवन करें।
हल्दी को प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और उपचार गुणों के लिए जाना जाता है जो शरीर के दर्द से लड़ने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
कैसे इस्तेमाल करे?
एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं
अच्छी तरह से हिलाएं
इसे 5-10 मिनट के लिए ठंडा होने दें
इस मिश्रण का रोजाना सेवन करें
बेहतर होगा कि अच्छी नींद लें।
7 Home Remedies For Body Aches
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