After All, Why Do People Go Into Depression After Marriage: Know आखिर शादी के बाद डिप्रेशन में क्यों चले जाते है लोग: जानिए

After All, Why Do People Go Into Depression After Marriage: Know आखिर शादी के बाद डिप्रेशन में क्यों चले जाते है लोग: जानिए

इंडिया न्यूज।

After All, Why Do People Go Into Depression After Marriage: Know: देश में शादी के बाद लोगों का डिप्रेशन में जाना एक गंभीर बीमारी बन रही हैै, इसके बारे में लोगों को ज्यादा जानकारी नहीं है। (People)इसे नई बहुओं में मूड स्विंग्स समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है। (Depression)वहीं शादी के बाद ज्यादातर पुरुष डिप्रेशन की उभरती भावनाओं को दबाकर बैठ जाते हैं।(Marriage)

क्या है शादी के बाद डिप्रेशन होना

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें नए दंपति उदास और निराश महसूस करने लगते हैं। ये भावनाएं उनके दैनिक जीवन में बाधा बनने लगती हैं। क्लिनिकल डिप्रेशन की तुलना में पोस्ट मैरिज डिप्रेशन कुछ अलग है। यह केवल शादी से जुड़ी बातों के कारण होता है। कुछ मामलों में सगाई के बाद भी लोगों में डिप्रेशन के लक्षण आ सकते हैं। After All, Why Do People Go Into Depression After Marriage: Know:

इसके लक्षण

पार्टनर और ससुराल के प्रति निराशा शादी के बाद डिप्रेशन का लक्षण है।
एंग्जाइटी
उदासी
नींद में गड़बड़ी
भूख न लगना
पार्टनर और ससुराल के प्रति निराशा, हताशा
अपने प्रति नए परिवार के व्यवहार पर संदेह होना
जीवन में कुछ न बचने की भावना
बोरियत
प्रेरणा की कमी लगना
पार्टनर के साथ बिताई डेटिंग लाइफ की याद आना
असंतुष्ट महसूस होना
खुद को नई जिंदगी का आनंद न लेने का दोषी मानना
पोस्ट मैरिज डिप्रेशन की क्या वजहें हैं?
शादी होने के तुरंत बाद लोगों को नए परिवार में ढलने में परेशानी होती है।

भारत में शादी के बाद डिप्रेशन होना काफी कॉमन है। शादी होने के तुरंत बाद महिलाओं को नए परिवार में ढलने में परेशानी होती है। इससे उनकी इमोश्नल और मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। एक ‘सिंगल’ महिला से ‘बहू’ बनने के साथ ही कई जिम्मेदारियों का बोझ औरतों के कंधों पर आ जाता है।

कैसे छुटकारा पाएं

अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं।
खुद पर नई जिंदगी में ढलने का प्रेशर न डालें। अपने आपको थोड़ा वक्त दें।
ऐसी कोई भी बात जो आपको परेशान कर रही है, उसे अपने पार्टनर और उसके परिवार से साझा करें।
अपने शादीशुदा दोस्तों से मन की बात शेयर करें।मेंटल स्ट्रेस से बचने के लिए अपने परिवार से ज्यादा संपर्क में रहें।
अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं। अपनी समस्याओं का मिलकर समाधान ढूंढने की कोशिश करें।
कोई पसंदीदा एक्टिविटी या नए प्रोजेक्ट में अपना मन लगाएं।
परेशानी बने रहने पर मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट के पास जाकर अपना चेकअप करवाएं।

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