India News (इंडिया न्यूज), Alcohol Bad Combination: शराब पीना सेहत को बहुत हद तक नुकसान पहुंचाता है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक यदि आप कभी-कभी बहुत कम मात्रा में शराब या वाइन पीते हैं तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक नहीं होती है। आजकल लोगों के बदलते लाइफस्टाइल ने शराब को उनके लिए जरुरी बना दिया है। युवाओं में शराब या वाइन पीने का प्रचलन बहुत तेजी से बढ़ रहा है। शराब पीना सेहत के लिए अच्छा नहीं हैं लेकिन फिर भी कभी-कभी पीना मुश्किल में नहीं ड़ालता है लेकिन इससे पहले आपको कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना होता है। बहुत से लोग शराब पीने के पहले या उसके बाद में कुछ ऐसी चीजें खा लेते हैं जो उनके लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है। लेख की मदद से आप जान सकते हैं कि, वे कौन सी चीजें हैं जिन्हें शराब पीने से पहले नहीं खाना चाहिए।
शराब का सेवन करने से आपकी शरीर में पानी की कमी होती है कैफीन की तरह, ही शराब पीने से शरीर में यूरिन की मात्रा बढ़ जाती है, इसके ऊपर से यदि पॉपकॉर्न, चिप्स, और नट्स जैसे नमकीन खाएं जायेंगें तो इससे आपकी प्यास बढ़ेगी और आप अधिक मात्रा में शराब का सेवन भी कर सकते हैं। इसलिए शराब के साथ नमकीन न खाएं। शराब पीने से पहले ऐसे फूड़ आइटम्स का सेवन करें जिनसे पानी की कमी न हो जैसे खीरा, तरबूज, संतरा, खरबूज आदि।
Alcohol Bad Combination
यदि आप शराब पीने से पहले मसालेदार चीजों को खाते हैं तो यह मोटापा बढ़ाएगा। शराब पीने से वह मासपेशियां ढीली होती हैं जो आपके भोजन और पाचन रस को वहां लेकर आती हैं जहां उन्हें होना चाहिए। शराब से पहले मसालेदारन चीजों का सेवन सेवन एसिड रिफ्लक्स और हीटबर्न उजागर करता है।
शराब पीने से पहले हरे पत्तेदार सलाद का सेवन करने से बचें यह बहुत नुकसानदायक है। शराब पीते समय पत्तेदार सब्जियों का सलाद खाना उतना ही नुकसानदायक है जितना खाली पेट शराब पीना होता है। सब्जियां शरीर से जल्दी से निकलती हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप चिकन, नट्स या टूना जैसे कुछ प्रोटीन सलाद का सेवन करें। प्रोटीन आसानी से पचता नहीं हैं जिससे यह आपके खून में अल्कोहल का असर ज्यादा नहीं होने देगा।
शराब पीने से पहले या शराब के साथ भी ऑयली स्नैक्स न खाएं। शराब के साथ ऑयली स्नैक्स खाने से एसिडिटी की समस्या होने लगती है। लोगों को शराब पीते समय चिप्स खाने की आदत होती है क्योंकि वे असानी से उपलब्ध होते हैं लेकिन शराब के साथ चिप्स खाने से प्यास बढ़ सकती है। इस कारण से लोग अधिक मात्रा में शराब का सेवन कर लेते हैं, लेकिन यह सेहत के लिए खतरा है। यह पानी की कमी की बड़ी वजह है।
बहुत से लोगों को शराब पीते समय मूंगफली और काजू खाना पसंद होता है। लेकिन ये दोनों चीजें शराब के साथ न खाएं दोनों में ही कॉलेस्ट्रॉल अधिक मात्रा में पाया जाता है जो शरीर के लिए अच्छा नहीं हैं। इससे व्यक्ति की भूख भी कम हो जाती है।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
