इंडिया न्यूज:
 ड्रैगन फ्रूट मेक्सिको और मध्य अमेरिका का एक उष्णकटिबंधीय फल है। इसका स्वाद कीवी और नाशपाती के मिश्रण जैसा ही होता है। आमतौर पर लोग इसे कम ही खाते हैं, लेकिन यह एक सुपरफ्रूट है।

कहते हैं कि ड्रैगन फ्रूट में फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक एसिड और बेटासैनिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ये प्राकृतिक पदार्थ आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों से नुकसान से बचाते हैं। अगर इसे डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो इससे कई फायदे मिलते हैं। तो चलिए जानते हैं सेहत के लिए क्यों फायदेमंद है ड्रैगन फ्रूट।

बढ़ाएं आयरन लेवल

यह आपके शरीर में आयरन के लेवल को बढ़ावा दे सकता है। आयरन आपके शरीर के विभिन्न भागों में ऑक्सीजन ले जाने और आपको ऊर्जा देने के लिए महत्वपूर्ण है और ड्रैगन फ्रूट में आयरन होता है। ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी आपके शरीर को आयरन लेने और उपयोग करने में मदद करता है।

मजबूत इम्युन सिस्टम

हेल्थ एक्सपर्ट मुताबिक ड्रैगन फ्रूट इम्युन सिस्टम के लिए काफी अच्छा माना जाता है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। ड्रैगन फ्रूट विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट में उच्च है, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छे हैं।

पेट को रखे भरा-भरा

ड्रैगन फ्रूट नेचुरल तरीके से वसा रहित और फाइबर में उच्च होता है। यह आपके लिए एक बेहतरीन स्नैक साबित हो सकता है। क्योंकि यह आपको भोजन के बीच अधिक समय तक भरा रखने में मदद करता है।

  • इसमें प्रीबायोटिक्स होते हैं। इसका अर्थ यह है कि यह आपकी आंतों तक प्रोबायोटिक्स नामक हेल्थ बैक्टीरिया पहुंचाते हैं। आपके सिस्टम में अधिक प्रीबायोटिक्स होने से आंतों में अच्छे बैक्टीरिया के संतुलन में सुधार हो सकता है। ड्रैगन फ्रूट प्रोबायोटिक्स लैक्टोबैसिली और बिफीडोबैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करता है। यह गुड बैक्टीरिया रोग पैदा करने वाले वायरस और बैक्टीरिया को मार सकते हैं। साथ ही साथ वे भोजन को पचाने में भी मदद करते हैं।

Amazing benefits of superfruit dragon

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