India News (इंडिया न्यूज़), Anushka And Virat Fitness, दिल्ली: विराट कोहली और अनुष्का शर्मा भारत के दो सबसे लोकप्रिय सेलिब्रिटी कपल हैं, जो न केवल अपनी प्रतिभा के लिए बल्कि अपनी फिट और स्वस्थ जीवनशैली के लिए भी जाने जाते हैं। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि अपने लुक को बनाए रखने के लिए वे कौन सी कसरत और कौन सा डाइट प्लान फ्लो करते हैं। इस रिपोर्ट में विराट कोहली और अनुष्का शर्मा के स्वास्थ्य और फिटनेस के राजके बारें में हम आपको बताएगें।

विराट कोहली का वर्कआउट और डाइट प्लान

विराट कोहली अपने एथलेटिक शरीर और फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। वह एक टफ वर्कआउट रूटीन का पालन करते हैं। जिसमें वेट ट्रेनिंग, कार्डियो और फंक्शनल ट्रेनिंग शामिल है। इसके साथ ही मानसिक और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के लिए वह योग और ध्यान का भी सहारा लेते है। उनकी डाइट प्लान में प्रोटीन में उच्च और कार्बोहाइड्रेट में कम है, जिसमें दुबले मांस, सब्जियों और स्वस्थ वसा पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। वह प्रोसेस्ड फूड, चीनी और शराब से परहेज करते हैं।

अनुष्का शर्मा का वर्कआउट और डाइट प्लान

अनुष्का शर्मा अपने टोन्ड और सुडौल फिगर के लिए जानी जाती हैं। वह पिलेट्स और योग सहित कार्डियो और फंक्शनल ट्रेनिंग को करती है। वह तनाव और चिंता को प्रबंधित करने के लिए ध्यान और माइंडफुलनेस का भी अभ्यास करती है। उनकी डाइट प्लान में संतुलित और पौष्टिक है, जिसमें संपूर्ण खाद्य पदार्थ, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा पर ध्यान दिया जाता है। वह प्रोसेस्ड फूड, चीनी और ग्लूटेन से परहेज करती हैं।

 

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