India News ( इंडिया न्यूज़ ) Ayurvedic Tips For Weight Loss: खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण हमारा वजन तेजी से बढ़ जाता है। मोटापा शरीर की एक गंभीर समस्या है, ये खुद में तो कोई बीमारी नहीं है, लेकिन कई बीमारियों की जड़ जरूर है। हालांकि अपनी सेहत को लेकर ज्यादा परेशान होने के बजाए, लोग इसलिए वजन कम करते हैं क्योंकि इसकी वजह से बॉडी का ओवरऑल शेप बिगड़ जाता है, जिससें उन्हें शर्मिंदगी और लो कॉन्फिडेंस का सामना करना पड़ता है। इसलिए लिए वैसे तो हेवी एक्सरसाइज और स्ट्रिक्ट डाइट की जरूरत पड़ती है, लेकिन आप आयुर्वेदिक तरीके भी इस्तेमाल कर सकते है। इससे भी वजन तेजी से घटता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कुछ आयुर्वेदिक टिप्स।
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्ते में कई तरह के आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं, अगर इन पत्तों को क्रश करके दही के साथ मिलाकर खाएंगे तो न सिर्फ फैट बर्न होगा, बल्कि बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी भी मिलेगी। इसलिए रोजाना तुलसी के पत्ते का सेवन करें।
नींबू पानी का करें सेवन
वजन कम करने के लिए नींबू पानी का सेवन बहुत ज्यादा असरदार माना जाता है। इसमें मौजूद पेक्टिन और पॉलीफेनोल के जरिए भूख को कम किया जा सकता है, साथ ही इस ड्रिंक को पीने से काफी देर तक खाना खाने की जरूरत महसूस नहीं होती।
मेथी का पानी पिए
आप एक चम्मच मेथी दाने को एक ग्लास पानी में डालें और रातभर भिगोने के लिए छोड़ दें। फिर सुबह उठने के बाद इसे छन्नी की मदद से छानकर पी जाएं, रोजाना ऐसा करने पर आपका वजन तेजी से घटने लगेगा।
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