Benefits of Amla Seeds: सिर्फ आंवला ही नहीं सेहत के लिए फायदेमंद हैं इसके बीज भी

Benefits of Amla Seeds: सिर्फ आंवला ही नहीं सेहत के लिए फायदेमंद हैं इसके बीज भी

इंडिया न्यूज़
आंवला (Amla) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद फल माना जाता है। आंवला (Amla) हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं। क्यों कि इसमें विटामिन सी, विटामिन ए और बी, कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैश‍ियम, कैलशियम, मैग्‍नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड पाए जाते हैं, जो हमारी body के लिए फायदेमंद हैं। लोग अक्सर आंवला खाने के बाद इसके बीजों को फेंक देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि इसका सेवन आपके शरीर को कई गंभीर बीमारियों के खतरे से बचाने का काम करता है और इसके सेवन से शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं।

जानें Amla Seeds के सेवन का तरीका 

आंवला(Amla) के बीज का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। आप इसको कई तरह की समस्याओं में औषधि के रूप में भी ले सकते हैं। वहीँ आप आंवला (Amla) के बीज का सेवन करने से लिए सबसे पहले इसके बीज को साफ करके अच्छी तरह से धूप में सूखा कर लें। इसके बाद इसे पीसकर Powder के रूप में इकठ्ठा कर लें। आब आप इसके Powder का सेवन शरीर की कई समस्याओं को दूर करता है। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है। इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करने का काम करते हैं और फाइबर पाचन तंत्र को मजबूती देते हैं।

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Amla Seeds के फायदे

• पाचन तंत्र के लिए आंवला के बीज का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने का काम करता है और भूख को भी नियंत्रित रखता है।
• आंवले के बीज का चूर्ण खाने से कब्ज की समस्या भी दूर होती है। रोजाना कुछ दिनों तक गर्म पानी के साथ आंवला के बीज का पाउडर खाने से कब्ज की समस्या और पाचन तंत्र की कई अन्य समस्याएं दूर होती हैं।

• स्किन से जुड़ी समस्याओं में आंवले के बीज का चूर्ण बहुत फायदेमंद माना जाता है।
• दाद, खाज और खुजली में भी आंवले के बीज का चूर्ण खाने से फायदा मिलता है।
• इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और अन्य गुण स्किन से जुड़ी इन समस्याओं को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं।
• आप रोजाना आंवला के बीज का पाउडर खाएं या इसको आप स्किन पर नारियल के तेल में मिलाकर पेस्ट के रूप में लगा सकते हैं।
• आंख से जुड़ी समस्याओं में जलन और खुजली की समस्या में आंवले के बीज को पीसकर लगाने से फायदा मिलता है।

• आवंला में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो बैक्‍टीरिया और फंगल इंफेक्‍शन से लड़ने में हमारी मदद करते हैं। इसका नियमित रूप से सेवन करने पर हमारे शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ती है, जिससे हम बीमरियों से दूर रहते हैं।
• आंवला शरीर में मौजूद टॉक्‍सिन यानी कि जहरीले पदार्थों को बाहर निकाल देता है। आंवला खाने से सर्दी-जुकाम, अल्‍सर और पेट के इंफेक्‍शन से मुक्ति मिलती है।
• आंवला में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो बालों को मजबूत करने के साथ ही आपके बाल बढ़ाने का काम करता है। रोजाना आंवले के बीज का चूर्ण खाने से बालों से जुड़ी समस्याओं में फायदा मिलता है।
• सिर्फ आंवला ही नहीं आंवले के बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। आप ऊपर बताई गयी समस्याओं में आंवले के बीज का सेवन कर सकते हैं।

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