India News (इंडिया न्यूज),Benefits of Clove: लौंग में आयरन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, मैंगनीज, पोटैशियम, कैल्शियम, जिंक, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यही वजह है कि लौंग को संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए वरदान माना गया है। आइए जानते हैं लौंग का सेवन करने का सही तरीका। इसके अलावा, आइए लौंग के फायदों के बारे में भी जानकारी प्राप्त करें।
एक दिन में कितनी लौंग चबानी चाहिए?
दिन में दो लौंग चबाई जा सकती हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि लौंग का अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव की जगह नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। गर्मियों में एक दिन में दो लौंग से अधिक का सेवन न करें। सुबह-सुबह दो लौंग खाएं और एक महीने में अपने आप सकारात्मक प्रभाव देखें।
मिलेंगे फायदे ही फायदे
लौंग में पाए जाने वाले तत्व आपके पेट की सेहत को बेहतर बनाने में कारगर साबित हो सकते हैं। अगर आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना चाहते हैं और बार-बार बीमार पड़ने से बचना चाहते हैं तो रोजाना दो लौंग चबाना शुरू कर दें। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि लौंग ओरल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है। हड्डियों को मजबूत बनाने और जोड़ों के दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए भी लौंग का सेवन किया जा सकता है।
ध्यान देने वाली बात
अगर आप सही मात्रा में और सही तरीके से लौंग का सेवन नहीं करते हैं तो आपके स्वास्थ्य को इसके दुष्परिणाम भी भुगतने पड़ सकते हैं। गर्मियों में ज्यादा लौंग खाने से आपको पेट या सीने में जलन महसूस हो सकती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा मात्रा में लौंग का सेवन करने से डायरिया की समस्या भी हो सकती है।
सुबह उठते ही सबसे पहले इस ड्रिंक का करें सेवन, शरीर से सारे गंदे टोक्सिन निकाल बॉडी कर देगा डेटॉक्स!
