Benefits of eating sitting on the floor : खाते वक्त फर्श पर बैठने के हैरतअंगेज फायदों को जानिए

Benefits of eating sitting on the floor

जमीन पर बैठकर भोजन खाने की परंपरा पुराने जमाने से चली आ रही है। इस परंपरा का सेहत पर कई सकारात्मक प्रभाव हैं और हम बहुत सारी बीमारियों से सुरक्षित भी हैं। भोजन अभी भी जमीन पर बैठकर भारत के बहुत सारे हिस्सों जैसे दक्षिण भारत, पश्चिम बंगाल और झारखंड में खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं खाते वक्त जमीन पर बैठने के हैरतअंगेज फायदे हैं।

eating sitting on the floor : better digestion बेहतर पाचन

भोजन खाने के लिए थाली की तरफ आपको झुकना पड़ता है, जमीन पर खाना प्राकृतिक आसन है। लगातार आगे और पीछे झुकने की प्रक्रिया आपके पेट के मसल को काम लगातार जारी रखता है, जिसके कारण आपका पाचन भी सुधरता है और फूड आसानी से पच जाता है।

eating on the floor : Improvement in blood circulation ब्लड सर्कुलेशन में सुधार

सही आसन में यानी पांव को क्रॉस कर खाने से जमीन पर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और नसों के खिंचाव को भी दूर करता है। ये दिल के आसपास प्रेशर भी कम करता है, जो उसे ज्यादा मजबूत बनाता है। अगर आप हार्ट के मरीज हैं, तो आपको डाइनिंग टेबल या टेबल चेयर पर बैठने के बजाए आज ही खाना शुरू कर देना चाहिए।

eating on the floor : controls the weight वजन काबू करता है

फर्श पर खाना खाने से भी वजन को संतुलित रखने में मदद मिलती है। खाने और फर्श पर बैठते वक्त आप पाचन की प्राकृतिक अवस्था में होते हैं। ये पाचक रसों की अनुमति बेहतर तरीके से उनके काम करने के लिए देता है। वहीं, उसके स्राव का भी सकारात्मक प्रभाव होता है।

Benefits of eating sitting on the floor : prevents joint pain जोड़ के दर्द को रोकता है

आपको खाने के लिए फर्श पर बैठते वक्त घुटनों के बल झुकना पड़ता है। ये आपके घुटनों को और भी बेहतर व्यायाम किया बनाता है। जमीन पर बैठकर खाने से कूल्हे के जोड़, घुटने और टखने लचीले बनाता है। इस लचीलेपन के साथ, जोड़ चिकने रहते हैं, उसके लोच बने रहते हैं, जिसके कारण आप जोड़ के दर्द की समस्या को टालते हैं और इसलिए, खड़े होने या बैठने में समस्या नहीं होती।