Benefits Of Flax Seeds In Winter
नेचुरोपैथ कौशल
सोंच बदलो, दुनियां बदलो.! अलसी के लड्डू खाओ, परिवार को सेहत का उपहार दें.!
जानिये… बनाने के उपाय.! अलसी आयुवर्धक व शरीर को स्वस्थ रखती है। अलसी में 23% ओमेगा-3 फेटी एसिड, 20% प्रोटीन, 27% फाइबर, लिगनेन, विटामिन बी ग्रुप, सेलेनियम, पोटेशियम, मेगनीशियम, जिंक आदि होते हैं। विश्व का स्वीकृत सुपर फ़ूड अलसी है लेकिन भारत में स्थिति बिलकुल विपरीत है। पुराने लोग अलसी को भूल चुके है और युवाओं ने सुना ही नहीं होगा।
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अतसी, उमा, क्षुमा, पार्वती, नीलपुष्पी, तीसी आदि। अलसी वात, पित्त और कफ तीनों रोग दूर करती है।
चूँकि ओमेगा-3 और प्रोटीन मांस-पेशियों का विकास करते हैं अतः बॉडी बिल्डिंग के लिये भी नम्बर वन सप्लीमेंट।
सामग्री-
1.ताजा पिसी अलसी 100 ग्राम
2.आटा 100 ग्राम
3.मखाने 75 ग्राम
4.नारियल कसा हुआ 75 ग्राम
5.किशमिश 25 ग्राम
6.कटी हुई बादाम 25 ग्राम
8.कटे हुए अखरोट 25 ग्राम
8.घी 300 ग्राम
9.चीनी का बूरा 350 ग्राम
जीवन हमारा है, फैसला भी हमारा होगा कि हमें निरोगी रहना है या कुछ और।
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