Benefits of Lauki: हरी सब्जियां हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होती हैं। जिनमें से लौकी भी एक है। लौकी बहुत ही लाभदायक सब्जी है। अगर लौकी को अपने खाने में शामिल किया जाए तो हम कई प्रकार की गंभीर बीमारियों से बच सकते (Benefits of Lauki) हैं।
लौकी में आयरन, पोटैशियम तथा विटामिन भारी मात्रा में पाया जाता है। लौकी का जूस निकालकर पीने से वजन नियंत्रण (Benefits of Lauki) में रहता है। नींद कम या न आने की बीमारी को ठीक करने में लौकी का जूस निकालकर पीना हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक (Benefits of Lauki) होता है।
खून की कमी वाले रोगियों के लिए
1. टेंशन फ्री जिंदगी के लिए लौकी
2. सप्ताह में 2-3 बार पिएं लौकी का जूस
घीय हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। यदि आप लौकी का जूस सप्ताह में 2-3 बार पीएं, तो आपका बल्ड प्रेशर सदा नियंत्रण में रह सकता है और आप ह्रदय से जुड़ी कई प्रकार की बीमारियों से अपनप बचाव कर सकते हैं।
4. नींद न आने की समस्या दूर करता है लौकी
चिकित्सों के अनुसार जिन लोगों को नींद कम आने या ना आने की समस्या है, ऐसे लोगों के लिए लौकी का रस बहुत ही लाभदायक होता है। यदि आप नियमित तौर पर लौकी के रस का सेवर करें तो नींद से जुड़ी कई प्रकार की समस्याओं से आसानी से छुटकार पाया जा सकता है।
5. सफेद बालों की समस्या रोके लौकी
आजकल कुछ लोगों के उम्र से पहले ही बाल सफेद होने लगते हैं। जिसकी वजह सही खान पान न होना भी हो सकता है। सही समय पर खाना न खाने से कुछ लोगों के बाल पकने शुरू हो जाते हैं। इस स्थिति में अगर नियमित तौर पर एक गिलास लौकी का रस पिया जाए तो आपके बाल घने और काले हो सकते हैं। सफेद बालों की समस्याओं को भगाने में लौकी का रस बहुत ही लाभदायक (Benefits of Lauki) होता है।
6. एसिडिटी की समस्या को दूर करे
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