हेल्थ

Bottle Gourd for Weight Loss: वेट लॉस करने में बहुत फायदेमंद है लौकी, इस तरीके से खाएं और तुरंत पाएं बेहतर रिजल्ट्स

India News(इंडिया न्यूज), Bottle Gourd for Weight Loss: बहुत से लोग आज के समय में अपने मोटापे से परेशान हैं चाहे बड़े हों या टीनेजर। ऐसे में वो अलग-अलग तरकीबें ढूंढते रहते हैं कि क्या खाएं और क्या न खाएं। लौकी एक ऐसी सब्जी है जो भले ही आपको खाने में बोरिंग लगे लेकिन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। आज हम आपको इस खबर में बताएंगे कि वेट लॉस करने के लिए आपको लौकी से बने किन पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

Pakistan: आतंकी हमले में 166 जान लेने वाला बनेगा PAK का पीएम! जानें कौन है भारत का जाने-दुश्मन हाफिज सईद

लौकी का जूस

अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में लौकी का जूस शामिल करें। सुबह खाली पेट इसका जूस पिएं। यह आपके कमजोर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और वजन घटाने में मदद करता है।

सलाद के रूप में खाएं

वजन घटाने की प्रक्रिया में सलाद आपकी डाइट का सबसे अहम हिस्सा है। आप अपनी लंच प्लेट में लौकी का सलाद शामिल कर सकते हैं। लौकी को कद्दूकस करके उसमें दही, भुना जीरा और धनिया पत्ती डालकर आप हेल्दी और प्रोटीन से भरपूर सलाद बना सकते हैं।

सूप जरूर पिएं

लौकी का सूप बनाकर भी शाम के नाश्ते में इस्तेमाल कर सकते हैं। यह हेल्दी होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है… लौकी के सूप में टमाटर और दाल डालकर आप इसे और पौष्टिक बना सकते हैं।

India News Hathras Stampede: हाथरस हादसे में 6 अधिकारी निलंबित, जानें क्या है अब तक का अपडेट

 

Shalu Mishra

Recent Posts

वाकई फटने वाला है परमाणु बम? अचानक गायब हुए Putin, लीक हो गया 12 दिनों का सच…ताकतवर देशों के माथे पर पसीना

रूस का ये निर्णय यूक्रेन द्वारा ब्रांस्क क्षेत्र में रूसी युद्ध सामग्री डिपो को लक्षित…

10 minutes ago

Delhi Election 2025 : आप का ‘रेवड़ी पर चर्चा’ अभियान लॉन्च, केजरीवाल बोले- ‘फ्री सुविधाएं देना..’

India News (इंडिया न्यूज),Delhi Election 2025: आम आदमी पार्टी (AAP) के राष्ट्रीय संयोजक अरविंद केजरीवाल…

22 minutes ago

भारत के पडोसी देश में एक बार फिर खेली गई खून की होली, काफिले पर दोनों तरफ से बरसाई गई गोली, 50 लोगों की हुई मौत

Terror Attack in Pakistan: पाकिस्तान के खैबर पख्तूनख्वा के कुर्रम इलाके में आतंकियों ने वाहनों…

45 minutes ago

Delhi Election 2025: संजय सिंह का बड़ा बयान, बोले- ‘BJP चाहे जितना विरोध करे लेकिन…’

India News (इंडिया न्यूज),Delhi Election 2025: दिल्ली विधानसभा चुनावों की आधिकारिक घोषणा से पहले ही…

45 minutes ago