कई बार अमृत नहीं जहर भी बन जाता हैं नारियल पानी…इन लोगों के लिए जानलेवा तक साबित हो सकता है इसका सेवन?

India News (इंडिया न्यूज), Coconut Water: नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी हो सकता है। डायबिटीज, किडनी की समस्या, हाई ब्लड प्रेशर और गर्भवती महिलाओं को नारियल पानी पीने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। हेल्दी ड्रिंक्स की बात करें तो सबसे पहला नाम हमारे दिमाग में नारियल पानी का आता है। यह पानी एक प्राकृतिक हाइड्रेटिंग ड्रिंक है। इसे अपनी डाइट में शामिल करने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। साथ ही इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

नारियल के पानी में एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में होते हैं। दरअसल नारियल पानी हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए नारियल पानी जहर के समान होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक.. कुछ लोगों को नारियल पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए। कौन हैं वो लोग?

मधुमेह के रोगी

मधुमेह के रोगियों को अक्सर लगता है कि नारियल पानी फायदेमंद होता है। लेकिन मधुमेह के रोगियों को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि इस पानी में भी चीनी होती है। ऐसे में इसे पीने से रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए, नारियल पानी उन लोगों के लिए अच्छा नहीं है जो कम कार्बोहाइड्रेट का सेवन करते हैं। अगर आपको मधुमेह है, तो नारियल पानी बिल्कुल न पिएं।

किडनी की समस्या

किडनी की समस्या से जूझ रहे लोगों को नारियल पानी का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। जिसके कारण किडनी की समस्या से जूझ रहे लोगों को काफी नुकसान भी हो सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग खास तौर पर उन लोगों के लिए जिन्हें कम पोटैशियम लेने की सलाह दी जाती है, नारियल पानी जहर का काम करता है। इससे हाइपरकेलेमिया हो सकता है।

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हाई ब्लड प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अपने खान-पान का बहुत ध्यान रखना चाहिए। लेकिन कई बार बीपी के मरीज नारियल पानी पी लेते हैं, ये सोचकर कि इससे उन्हें फायदा होगा। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए। नारियल पानी में सोडियम की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है। ये आपके ब्लड प्रेशर को बहुत बढ़ा सकता है। या फिर घटा भी सकता है। ब्लड प्रेशर कम करने वाली दवाइयां लेने वाले लोगों को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए।

सर्जरी करवा चुके लोग

सर्जरी के दौरान और उसके बाद ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए आपको नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। सर्जरी से कम से कम दो हफ़्ते पहले आपको नारियल पानी पीना बंद कर देना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य के लिए ख़तरनाक हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान

गर्भवती महिलाएं भी नारियल पानी का खूब सेवन करती हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। दरअसल, इस दौरान नारियल पानी पीने से सर्दी-खांसी की समस्या हो सकती है। इससे गर्भपात, जलन की समस्या बढ़ सकती है। साथ ही मॉर्निंग सिकनेस जैसी पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।

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Disclaimer: इस आलेख में दी गई जानकारियों का हम यह दावा नहीं करते कि ये जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक है। पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें। इंडिया न्यूज इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है