India News (इंडिया न्यूज), Coffee Benefits: रोजाना लाखों लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी पिने के साथ करते हैं। वहीं आपको भी अगर सुबह-सुबह एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी पीने को मिल जाए तो आपका शरीर तरोताजा महसूस करता है। दरअसल, कॉफी शरीर में ताजगी लाने के लिए सबसे अच्छा पेय है। बता दें कि, एक कप कॉफी आपको ऊर्जावान महसूस कराती है। कुछ लोग दिन में कई बार कॉफी पीते हैं। अगर आप भी कॉफी के शौकीन हैं तो जान लें कि कॉफी सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि उम्र भी बढ़ाती है।
कॉफी को लेकर शोध में बड़ा खुलासा
बता दें कि, एक नए शोध में खुलासा हुआ है कि कॉफी पीने वाले आम लोगों के मुकाबले 2 साल ज्यादा जी सकते हैं। एजिंग रिसर्च रिव्यूज नामक जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट में पाया गया है कि कॉफी पीना शरीर के लिए फायदेमंद है। वहीं अगर आप अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि ताजगी भरी कॉफी आपकी उम्र बढ़ाने में भी मदद करती है। कॉफी पीने वालों की उम्र 2 साल तक बढ़ सकती है। इस शोध में कॉफी में पाए जाने वाले 2,000 से ज्यादा बायोएक्टिव कंपाउंड गुणों के बारे में बताया गया है, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। शोध में कहा गया है कि कॉफी पीने से दिल की बीमारी और कई पुरानी बीमारियों का खतरा भी कम होता है।
सेहत के लिए अच्छी है कॉफी
दरअसल, इस शोध में शामिल लेखक का कहना है कि दुनिया की आबादी तेजी से बूढ़ी हो रही है। इसलिए, खानपान में बदलाव करना और ऐसी चीजों को शामिल करना जरूरी है जो लंबी उम्र जीने में मदद करें। बता दें कि, कॉफी पुरानी बीमारियों को ठीक करती है शोध में कहा गया है कि स्वस्थ उम्र बढ़ने में कॉफी की भूमिका को नजरअंदाज किया गया है। लेकिन कॉफी पीने से कई पुरानी बीमारियां ठीक हो सकती हैं। इसके अलावा कॉफी पीने से हृदय रोग, सोचने और तंत्रिका संबंधी समस्याओं और कई अन्य पुरानी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं इसमें शामिल
गौरतलब है कि कॉफी स्वस्थ जीवन जीने में मदद करती है। कॉफी पीने के फायदे कॉफी में 2,000 से अधिक संभावित बायोएक्टिव यौगिक होते हैं। इनमें ऐसे यौगिक शामिल हैं जो एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी लाभ प्रदान करते हैं, न्यूरोइंफ्लेमेशन को कम करते हैं और इंसुलिन संवेदनशीलता को नियंत्रित करते हैं। कॉफी में ‘एंटी-एजिंग’ गुण होते हैं। कॉफी पीने से लीवर स्वस्थ रहता है। हालांकि, बहुत अधिक कॉफी पीना भी हानिकारक हो सकता है क्योंकि इससे शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
