किडनी का ऐसा हाल कर देती है कॉफी? एक बार जो देख लिया असली हाल जिंदगी भर के लिए छोड़ देंगे कॉफी

India News (इंडिया न्यूज), Coffee’s Side Effects On Kidney: कॉफ़ी आज कल लोगो के लिए बेहद जरुरी हो गई है। खासतौर पर जो लोग देर रात तक काम करते है ऑफिस जाते है उनके तो दिन की शुरुआत ही मानो कॉफ़ी से ही होती है लेकिन क्या ये सही चुनाव है जिससे हम अपने दिन की शुरुआत कर सकें? वर्ष 2020 के एक सर्वेक्षण के अनुसार, यू.एस.सी. 10 में से 6 से ज्यादा लोग हर दिन कॉफ़ी पीते हैं। और वे बस 1 कप पर ही नहीं रुकते. वे हर रोज कम से कम 3 कप कॉफी खरीदते हैं। कॉफ़ी में काफी मात्रा में कैफीन होता है और यही सुबह का सबसे पसंदीदा पेय पदार्थ है। एनर्जी से भरपूर पॉवरफुल दिमाग के लिए काफी ज्यादा आकर्षक होती है।

कॉफी का उपयोग दुनियाभर में एनर्जी बूस्टर के रूप में होता है। यह न केवल सुबह की शुरुआत को ताजगी देता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। हालांकि, इसका प्रभाव हर व्यक्ति पर अलग-अलग हो सकता है। आइए कॉफी के फायदों और सावधानियों पर विस्तृत नजर डालते हैं।

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कॉफी के फायदे

1. दिमाग और ऊर्जा का संबंध

कॉफी में कैफीन की मौजूदगी इसे एक शक्तिशाली मानसिक उत्तेजक बनाती है। यह थकान को कम करके ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है। यही कारण है कि कई लोग इसे दिन की शुरुआत का सबसे पसंदीदा पेय मानते हैं।

2. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में मुक्त कणों को कम करने में मदद करते हैं। मुक्त कण सेल्स को नुकसान पहुंचाते हैं और सूजन, समय से पहले बुढ़ापा, कैंसर और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

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3. लिवर स्वास्थ्य में मददगार

लिवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो 500 से अधिक कार्य करता है। शोध बताते हैं कि कॉफी लिवर की कार्यक्षमता को बेहतर बनाती है और लिवर सिरोसिस, फैटी लिवर और लिवर कैंसर के जोखिम को कम कर सकती है।

4. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में सुधार

कॉफी पाचन तंत्र को सक्रिय करती है और भोजन को तेजी से प्रोसेस करने में।

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